Sin novedad en le frente. no me he pesado hoy pero ayer pesaba 65kg
Recuperado casi al 100x100.
Ayer llegó el bueno de Titez a casa con su bici y me dijo que si me animaba a dar una vuelta y claro que me animé, dejé el estúpido limpia fondos, me vestí de ciclista globero y salí con él a dar la vuelta a hoyo torre por la berzosa un paseo de 17km mas o menos.
Cuando llegamos a casa, en la entrada ns pusimos a hablar de las excelencias del reloj gps garmin que posee Titez y su nueva incorporación de cadencia de pedaleo en el mismo garming...ya sabéis; la tecnología al máximo nivel la lleva Titez, en cuanto puede. Bueno, pues en esas estábamos cuando apareció el bueno de Qñk para ir a correr y evidentemente fui. No fue un tarahumara pero si unos pinitos rajando, tanto, que teníamos sed por hablar mas que por correr je, je, je, je 30´01´´ 6.230 metros a 4.50 el km, bien.
Después un baño en la piscina para liberar el sudor y refrigerarnos.
viernes, 14 de junio de 2013
miércoles, 12 de junio de 2013
miércoles, 12/06/13
ni lunes, ni martes...
Enfermo el lunes al llegar a casa vomitando y un cuerpo que ni pa jotas...
Hoy miércoles si puedo me daré una vuelta pero casi lo dudo.
Enfermo el lunes al llegar a casa vomitando y un cuerpo que ni pa jotas...
Hoy miércoles si puedo me daré una vuelta pero casi lo dudo.
domingo, 9 de junio de 2013
lunes, 10/06/13
El sábado 65kg. El domingo ni idea. El lunes 66kg.
El sábado a abantos. Dejo a Paco en el fútbol y yo me subo corriendo las zetas y después encaro la ascensión al monte por sendero andando. Llego hasta 1500 el primer tramo hasta que desaparecen los arboles. Lluvia fina con viento y yo en camiseta corta y pantalón corto. Decido dar media vuelta cuando el gps me marca 9450 metros. Vuelvo por el mismo camino. Total: 18.900 metros, clavaos, 1h 51´ 5.56 no está nada mal sabiendo que he andado 1.5 km por sendero, subiendo.
El domingo me perdoné todo no me dejaron hacer nada, que se le va hacer. en cambio hoy no hay descanso y me iré si puedo a subir a la mira.
El sábado a abantos. Dejo a Paco en el fútbol y yo me subo corriendo las zetas y después encaro la ascensión al monte por sendero andando. Llego hasta 1500 el primer tramo hasta que desaparecen los arboles. Lluvia fina con viento y yo en camiseta corta y pantalón corto. Decido dar media vuelta cuando el gps me marca 9450 metros. Vuelvo por el mismo camino. Total: 18.900 metros, clavaos, 1h 51´ 5.56 no está nada mal sabiendo que he andado 1.5 km por sendero, subiendo.
El domingo me perdoné todo no me dejaron hacer nada, que se le va hacer. en cambio hoy no hay descanso y me iré si puedo a subir a la mira.
jueves, 6 de junio de 2013
Jueves, 6/06/13
65kg
Miércoles un paseo por el cortafuegos de la muerte , lo que viene a ser un "Paquito"
Son 7.7 duros. No me llevé el gps, pero vamos, con respiración profunda todo el recorrido.
Miércoles un paseo por el cortafuegos de la muerte , lo que viene a ser un "Paquito"
Son 7.7 duros. No me llevé el gps, pero vamos, con respiración profunda todo el recorrido.
miércoles, 5 de junio de 2013
Miércoles, 5/06/13
65.5kg todo sigue igual...no del todo.
Ayer paseo con Qñk un tarahumara de 9.3km en 43´no recuerdo los segundos a 4.43 el km, "pa habernos matao" por lo menos yo je, je, je, Qñk va como siempre volviendo hacia atrás para cogerme... Lo hizo dos veces, lo bueno es que no es tanta distancia la que me saca comparado con la semana pasada.
Ayer paseo con Qñk un tarahumara de 9.3km en 43´no recuerdo los segundos a 4.43 el km, "pa habernos matao" por lo menos yo je, je, je, Qñk va como siempre volviendo hacia atrás para cogerme... Lo hizo dos veces, lo bueno es que no es tanta distancia la que me saca comparado con la semana pasada.
martes, 4 de junio de 2013
domingo, 2 de junio de 2013
2/06/13 sábado y domingo
El fin de semana de lo mas entretenido.
Con la gran escapada de Nota y Titez al 1/2 de Valencia y el resto en casa.
Sábado con Qñk un tarahumara tranquilo de 9.9 a 5.48 el km 57´37´´, como se aprecia, relajados.
El domingo, un cabecita. Hasta la encina con Qñk y Guince, desde ahí, solo solisimo.
Se podría hacer crónica de lo que ha sido, exactamente 41.800 metros 4 h 14´ 37´´ a reloj corrido, no está mal, ahora, estoy reventado mas que con otras carreras, os lo puedo jurar, mucho mas que con un IM, no te cuento con un maratón.
Me he permitido el lujo de adelantar a unos ciclistas en los cables de vuelta pero no en el tramo difícil, no, en el ultimo antes de coronar para coger el camino del río...curiosísimo por que al meterme en el camino de los cables dejando el camino real me he parado y tirado al suelo, estaba muerto, me temblaban las piernas...
He tenido que pensar y recordar que tenía otra barrita de chocolate que me he zampado al instante y en tres minutos ya volvía a tener fuerzas, que me han hecho, poder subir los cables, la berzosa, el barranco del cura y dejarme caer hasta mi casa que no veía de momento de llegar... La recta de gervasio se me ha hecho eterna, al preferida de Qñk... de traca menuda memoria je, je, je, je, je He llegado a casa con otra ampolla en el otro pie que se empezó hacer y ahora está aquí en versión mas pequeña pero dolorosa.
He llegado a casa muerto, y ahora estoy doblao, los pies doloridos los tendones de Aquiles como si me los hubiesen cortado con segueta, mejor no sigo estoy muy cansado me voy a dormir.
Con la gran escapada de Nota y Titez al 1/2 de Valencia y el resto en casa.
Sábado con Qñk un tarahumara tranquilo de 9.9 a 5.48 el km 57´37´´, como se aprecia, relajados.
El domingo, un cabecita. Hasta la encina con Qñk y Guince, desde ahí, solo solisimo.
Se podría hacer crónica de lo que ha sido, exactamente 41.800 metros 4 h 14´ 37´´ a reloj corrido, no está mal, ahora, estoy reventado mas que con otras carreras, os lo puedo jurar, mucho mas que con un IM, no te cuento con un maratón.
Me he permitido el lujo de adelantar a unos ciclistas en los cables de vuelta pero no en el tramo difícil, no, en el ultimo antes de coronar para coger el camino del río...curiosísimo por que al meterme en el camino de los cables dejando el camino real me he parado y tirado al suelo, estaba muerto, me temblaban las piernas...
He tenido que pensar y recordar que tenía otra barrita de chocolate que me he zampado al instante y en tres minutos ya volvía a tener fuerzas, que me han hecho, poder subir los cables, la berzosa, el barranco del cura y dejarme caer hasta mi casa que no veía de momento de llegar... La recta de gervasio se me ha hecho eterna, al preferida de Qñk... de traca menuda memoria je, je, je, je, je He llegado a casa con otra ampolla en el otro pie que se empezó hacer y ahora está aquí en versión mas pequeña pero dolorosa.
He llegado a casa muerto, y ahora estoy doblao, los pies doloridos los tendones de Aquiles como si me los hubiesen cortado con segueta, mejor no sigo estoy muy cansado me voy a dormir.
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