Jueves, 8/01/15

70kg

Esto va a tardar en bajar y mucho, je,je,je

Ayer un paseito a los pinos por falta de tiempo, junto con ejercicios de skiping muy interesantes.

Hoy difícil, a ver si puedo mañana darme un paseito de unos 10 km para relajar

Martes, 6/01/15

69kg

Un Guince con Qñk y Guince más de 10 km con ritmo agradable y con las rampas de nuestro sector 2, tan  exigente pero sin ser tan duro como el sector tres.

Como últimamente un gran día de sol maravilloso.

Hoy no he corrido nada, descanso.

Domingo, 4/01/15

69kg

Hoy hemos corrido algo ya, en distancia, serio 15.4km un Qñk con sus 250 metros de desnivel positivo y otros tantos de desnivel negativo.

Solo Xino y yo el resto no ha podido salir junto con nosotros pero seguro que Guince ha salido solo una hora antes a dar un trote.

ahora unas instantaneas de hoy je, je, je ¡pedazo de día! 

Sábado, 3/01/15

70kg

Esto de los kilos no es que me moleste pero me noto grande, habrá que llevarlos todos...

Je, je, je, je, ya bajarán

Hoy otra excursioncita esta vez al sector tres deposito - encina  lo que viene a ser un TitoRace.

Nos hemos juntado;  Hoskins, Guince, Xino y yo, los sempiternos uan temperatura magnifica y un sol radiante, como si fuera primavera comparado con el año pasado esto es una suerte.

Ahora unas fotos

AHORA UNA RECOPILACIÓN DE LAS CARRERAS DEL AÑO 2014

• Enero del 2014:  Duatlon de Illescas 12/01/14 tiempo 1h24´15´´ 

                                    Medio maraton de Getafe 26/01/14 1h33´28´´

• Febrero 2014:    Duatlon de Tres Cantos no me presenté

                                    Carrera pedrestre de torrelodones 23/02/14 38´52´´ corriendo con Susi y los niños

• Marzo 2014:      Medio maraton de Villalba 2/03/14 1h33´06´´ llovió de lo lindo una hora antes
• Abril 2014:         Medio maraton de Madrid 6/04/14 1h 30´11´´ corrió Joskins  

                                    RTR de Hoyo de manzanares 12/04/14  57´55´´ estuvo brillante

                                    Mmaraton de Madrid 27/04/14 3h 20´24´´ paré a cagar...

• Mayo 2014:       Ironcat 10/05/14 11h35´21´´ record en un ironman bajando de 12h                                                  Cross tres refugios 25/05/14 3h56´55´´ menos de 4h lo estipulado
• Junio 2014:       Carrera de Telefónica 10.000 15/06/14  41´55´´ 2 aceleraciones, lástima

                                   Medio Maraton del Escorial 22/06/14  1h 32´05´´ un carreron ¡record nuevo!

• Julio 2014:        Ironman de Victoria 13/07/14  11h 40´17´´ toda una declaración con la familia

                                  Maraton de montaña emm de Cercedilla 19/07/14  5h 51´51´´ la carrera más dura 

• Agosto 2014:   Ultra trail del Mont Blanc TDS 27/08/14 25h 45´51´´ ¡el reto conseguido!

                                 Excursion de Pinos a Hoyo 11,12/08/14 400 km en bici en 14h  ¡Sensacional experiencia!

• Septiembre 2014:  Maraton del botijo 8/09/14  24´49´´ ¡la fiesta estival del correr! familiar                                              Medio Maraton de Valladolid 21/09/14 1h 31´07´´ ¡no pudo ser!
• Diciembre 2014: carrera solidaria en Hoyo de manzanares 8/12/14  47´17´´ me defendí 

Viernes, 2/01/14

68kg

Este año no puedo entrenar un ironman. El año pasado por estas fechas ya estaba liado con ello, y oye que agradable ahora parece que me falta algo...je, je, je, je ¡chalao!

Hoy hemos vuelto a quedar para darnos una vueltecita por el sector dos, una vallita, con el Xino, Qñk, Guince, Hoskins y yo pocas veces corremos tantos y mola un paseito hablando de lo humano y lo divino. 

Mañana vamos a correr del deposito a la encinita

Y nos haremos las fotos de rigor para este año.  

Jueves, 1/01/15

¡Bonito día!

68kg

Primera salida del año. Unos pinos versión larga, con el bueno de Guince y Qñk

No sé si traerá buena suerte o mala pero lo cierto, es que el día lo merecía; sol radiante y buena temperatura, de lo mejor.

Y ayer tarde la San Silvestre Hoyense con los HOYOSEALS y resto de simpatizantes

antes de la salida brindando 

haciendo ridiculos selfis...

En la berzosa saliendo del barranco del cura cara norte

los padres de la creación ... desde la ladera

Como siempre un placer correr por los caminos de Hoyo con los frontales una experiencia muy agradable que invito a que lo descubráis el próximo año con nosotros, merece la pena y si no podéis, hacerlo solos os encantará

Para resumir, II San Silvestre Hoyense  2014 un éxito en todos os sentidos compañía, clima, recorrido, y como siempre este singular emplazamiento que lo hace mejor aun si cabe.

Felicidades a todos y a disfrutar de otro año mas, 2015   

Miércoles, 31/12/14

Esta mañana hemos corrido para quedar y ultimar los fáciles y sencillos recordatorios para esta tarde, en la que nos juntaremos los HOYOSEALS para hacer la tradicional, y ya van dos, je, je,je, je San Silvestre hoyense.

Y que mejor recuerdo que unas fotos de los que esta mañana nos hemos juntado para dar unas zancadas por el campo con un sol extraordinario.

Y con la visita excepcional y maravillosa de Hoskins que es como un manjar, solo se corre con él de vez en cuando.

 Con la pegatina desarrollada por nuestro nuevo técnico en diseño para nuestro grupo.

¿Mola verdad? ese compromiso de dominar el mundo con nuestras zancadas... je, je, je, je, je cursilada je, je, je

Luego, esta tarde, a correr las San Silvestre Hoyense en la también haremos fotos para el recuerdo.