vaya dos semanas sin escribir...
Muchas cosas me lo han impedido...
67.5 Kg
Semanas que han tenido curiosidades como eldomingo pasado haciendo 15km ibamos por el 12 comentado el día tan maravillosos que hacia y de repente una ventisca con granizo y agua que nos dejó empapados y con sensacion de haber corrido una todo el camino así, cuando realmente no lo fue.
El resto de los dias en el CIC con frío a horas tardías 21.15.
Esta ultima semana nose ha podido entrenar con exactitud y el jueves me lo perdone y corri con Susi 4 km tranquilos.
El sábado hicimos 10 pero le dimos en algún tramo que otro un poquito de caña para ver como estamos, sobre todo Qñk je, je, je, je
no está mal pero yo creo que necesita mas para bajar de 1.20 a ver como evoluciona en estar dos semanas que quedan rápidas
Y hoy domingo hemos corrido 20 km que han sido sin forzar, mas bien ejercitando y a un ritmo pausado, eso yo.
Se ve mejoría en Guince, eso parece ser algo muy positivo su rostro mostraba felicidad algo que hacia tiempo que no tenía su rostro aqunque sea a base de pastillas para la alergia.
En cuanto al Xino no tiene punch, pasados los 8km no puede subir el ritmo, al contrario lo baja, está en zona de confort, ya arracará...
Y yo me encuentro bastante bien pero necesito saber si puedo hacer un 10.000 a 40´ habria que probarlo.
Y en cuanto a Manolo, Wow sorprendido me tiene de su tremenda evolucion ya consigue en entrenamiento los 21 por debajo de las 2 horas!
Muchas cosas me lo han impedido...
67.5 Kg
Semanas que han tenido curiosidades como eldomingo pasado haciendo 15km ibamos por el 12 comentado el día tan maravillosos que hacia y de repente una ventisca con granizo y agua que nos dejó empapados y con sensacion de haber corrido una todo el camino así, cuando realmente no lo fue.
El resto de los dias en el CIC con frío a horas tardías 21.15.
Esta ultima semana nose ha podido entrenar con exactitud y el jueves me lo perdone y corri con Susi 4 km tranquilos.
El sábado hicimos 10 pero le dimos en algún tramo que otro un poquito de caña para ver como estamos, sobre todo Qñk je, je, je, je
no está mal pero yo creo que necesita mas para bajar de 1.20 a ver como evoluciona en estar dos semanas que quedan rápidas
Y hoy domingo hemos corrido 20 km que han sido sin forzar, mas bien ejercitando y a un ritmo pausado, eso yo.
Se ve mejoría en Guince, eso parece ser algo muy positivo su rostro mostraba felicidad algo que hacia tiempo que no tenía su rostro aqunque sea a base de pastillas para la alergia.
En cuanto al Xino no tiene punch, pasados los 8km no puede subir el ritmo, al contrario lo baja, está en zona de confort, ya arracará...
Y yo me encuentro bastante bien pero necesito saber si puedo hacer un 10.000 a 40´ habria que probarlo.
Y en cuanto a Manolo, Wow sorprendido me tiene de su tremenda evolucion ya consigue en entrenamiento los 21 por debajo de las 2 horas!
