semana 46 las cosas siguen mejorando

70kg

Seguimos mejorando el tendón, aun se resiente en movimientos tensos pero la mejoría, es notoria.

Lo mas llamativo es que está fino el tendón, es lo que mas me ha llamado la atención!

Resulta, a mi no me gusta ni tocarme ni incluso mirar los tendones me da un repelús acuciante de persona trastornada ligeramente por que ya ves tú, que puede hacerte un tendón, pero lo cierto, es que cada vez que lo miro incluso pienso en ellos, me entra una flojera notoria que si no lo paro podría llegar a vomito, ¡¡fascinante!!

Bueno, lo dicho, me miré por curiosidad el tendón y lo que vi es que habiase como adelgazado como normalmente tienen que estar esa parte del tendón, lo anormal era ver que toda esa zona estaba gorda y eso no es así...

Ahora el tendón se está deshinchando, está volviendo a su tamaño original y eso es una, creo, buena señal.

Con razón Olga lo vio notablemente mejorado, en cambio yo simplemente lo notaba menos dolorido pero con dolor...

A ver si con otra sesión de masajes de la buena de Olga se termina de solucionar. He de reconocer que cuando voy ,veo las estrella, es mas, al cerrar los ojos las veo ¡¡realmente!! 

Me volví a dar una vueltecita en bici, el lunes por el campo con la Kona unos 10 km simplemente para notar sensaciones, ahora ya me puedo poner de pie sin notar nada, y  el principal dolor o mas bien molestia se cierne al roce de la zapatilla con el tendón por lo sensible de la zona.

al fondo el military! sigo llevando ropas del peistoceno, ¡todo un clásico!

Semana 45. Parte de guerra.

70 kg bueno.    

Dos semanas, camino de tres!!! en el dique seco, seco...

La semana pasada sesión de masajes al tendón a ver si se mejora., Ah! y al gemelo que también está fino..

Desde luego, que si está mejor. Ese masaje ha sido provechoso. Ahora, a ver si otra sesión lo deja ya del todo mejorado. Soy optimista.

Con suerte en diciembre empiezo de nuevo.

El sábado fui a montar en bici de montaña, con mi hijo que se apuntó, y  no te creas que fue agradable.

En cuanto tenía que aplicar fuerza, el tendón se resistía produciendo molestia... De hecho, 10 km un tarahumara algo que para la bici es bastante suave, me molestó, por lo que la bici tampoco puedo usarla con alegría.

Casi lo mejor: andar, aunque andando también me molesta, casi, como la bici...bueno no tanto, solo si subo cuestas empinadas

Está claro, que ahora solo queda descansar y utilizar el tiempo en otras actividades mas suaves, podría ir a nadar... je, je, je, je

He buscado alguna foto para poner, pero nada... no me hice una en bici, por lo que no hay foto.

Semana 42. No pudo ser!!

68 kg

Después de la triste lesión, los días posteriores no resultaron lo suficientemente curativos.

Llegó el sábado y con el, la imposibilidad de ir a correr.

No pudo ser. dos meses a la mierda...je, je, je, je, 

No es así del todo, pero molesta. A mi que me gusta la competición este año me quedo sin mi maratón anual pensaba que lo podría hacer pero esto es el fin de la actividad me temo, veremos a ver como evoluciona pero me va a ser imposible apuntarme a un maratón en este tiempo, así que doy por zanjado este año sin maratón.

Desde el 2011 he corrido maratones sin faltar en el 2018 no lo he conseguido. 7 años consecutivos consiguiéndolo. 

Hoy , escribiendo esto, miércoles de la semana 43. el tendón de Aquiles y el talón están doloridos como el primer día.

No me molesta ya tanto andar, menos mal, ni me molesta sin hacer nada como la semana pasada, ahora, eso sí, andar rápido o moverme con agilidad no me lo pidas por que me molesta el actuar sobre ese tendón y alrededores.

Aquí estoy dándome dos semanas de recuperación, y si veo que no hay del todo mejoría, iré a mis amigas las masajistas a ver si me ayudan..

Todo está en punto muerto, veremos si con suerte puedo correr la famosas carrera de hoyo zancadas solidarias, con los amigos.

Por lo demás a ver si monto un poco en bici para hacer algo de ejercicio y no entrar en un reposo total...

La parte positiva, la carrera de Jesús con un interesantisimo 4.43 para quedar entre los 27 primeros de a calificación general y 6 en veteranos detrás del bueno de Admin "la locomotora"

Le dejó una buena sensación la primera mitad de la carrera, según me dijo, la otra segunda se le atragantó un poco, quizás salió mas rápido de lo necesario, aun  a así, el carrerón es indiscutible para el bueno de Jesús que no suele correr tantos kilómetros y que es mas de carreras cortas, no mas de 20, por lo que el reto está mas que conseguido con un extraordinario sobresaliente!

También a destacar al bueno de Pablito con esos 2h.08 en los 20 km de carrera corta, que le dejaron en un extraordinario puesto 37 de la clasificación general sin haber categoría junior es fantástica la actuación. 

Su padre, Joserra, le acompaño, pero de forma no oficial...

Ls incombustibles Antonio y Lola que corren prácticamente todo también se atrevieron con la de 20 km sin ningún temor y que la vencieron con unos tiempos bastante buenos sin ser esto una actividad que suelan realizar, fantástico

semana 41 del 18 seguimos....

68 kg

parece que se queda un poco mas estable el peso hacia menos de 70...

esta semana tengo dificultad para correr por la mañana.

solo el fin de semana puedo que lo tengo libre.

a ver que nos sale.

Lunes: sesión de tarde: 19 km

Martes: sesión de tarde: 10 km

Miércoles: sesión de tarde: 7 km

Jueves: sesión de tarde: descanso

Viernes: sesión de tarde: 14 km

Sábado: descanso

Domingo: sesión de mañana: 19 km 

Al final 69 km totales. 

el domingo, tristemente, me lesioné.

Despues de tratar con los del trabajo para que me tocara el finde semana libre para correr la carrera, un dolor en el talón junto con el tendón de aquiles y mas tendoncillos de la zona pero principalmente no puedo apoyar el talón, se ha inflamado, puede dejarme fuera de combate.

Esperemos que con reposo pueda encarar la carrera del sábado pero visto como me duele, junto con la cojera que me deja, no me apetece volver a pasar el día que he pasado hoy trabajando...

Vamos a ver como evoluciona y esperemos salir el sábado por la mañana a por la carrera.

pueden ser la zapas??? cuando empiezan a ser viejas me producen esto, al igual que el año pasado que las cambie en la ultima semana y nos pies ni los sentía.

mucho ojo!! je, je, je, je, je

el lunes 

el martes

Semana 40, esta es importante...

67 kg

Pero no se mantienen y oscilan ente los ya consabidos 70 y 67 kg la vejez y esa forma estúpida y violenta que tengo de comer hacen el resto... JE JE JE.

Lunes: descanso

Martes: sesión de tarde: 14km

Miércoles: descanso 

Jueves: sesión matinal:  30.8 km

Viernes: sesión de tarde: 10 km

Sábado: sesión matinal: 19 km

Domingo: descanso

Comentar los entrenos en la ciudad de Valladolid, carreras por la vereda del río pisuerga con paso lento un día muy pesado y otro día en cambio suelto como un perro sin correa.

hacía tiempo que no me metía una estopa así

Con Jesús, que barbaridad una vez finalizado 

El entreno de los 30 km del jueves pone en claras que esto cuesta un huevo, y parte del otro... Cuando me levanté por la mañana le dije a Susi que: "Que suerte tienes, te vas a trabajar..." a mi me tocan 30 km con Jesús...
Cuando vas por el km 20, dices; pues no es tanto... Ya..., pero cuando llegas al km 29 y ya solo te queda 1 km, te parece infinito...

Muerto el resto del día con un dolor constante por todo el cuerpo y principalmente por los pies tendón de Aquiles y plantas, que al igual que en bici el culo lo destrozas, al correr la planta del pie, ni la siento. Creo que me voy a comprar unas nuevas zapas estas están ya muertas...

al final los tres días últimos de la semana no han sido del todo fructíferos, el viernes me entró pereza y no pude con los 20 actividades varias por la mañana me impidieron realizarlos y por la tarde no pude con los 20 solo hice 10.

el sábado si salí con la intención de hacer los 20 y casi se quedaron en 18.75 cercano a 19.

me acompañó el bueno de Guince que el sin querer también se metió lo suyo.

y el domingo que podrian haber caido unos cuantos nada. 

Y así fue todo, un total de 73 km no estuvo mal pero podrian haber sido unos mas...je, je, je, je

Semana 39, mas...

68kg

Ahí estamos incluso se ven los 67 kg...

Lunes: descanso

Martes: descanso

Miércoles: descanso

Jueves: sesión matinal: 20 km

Viernes: sesión matinal: 22 km

Sábado: sesión de tarde: 7 km

Domingo: sesión de tarde: 10 km


A ver cuantos me salen esta semana.

No he podido correr los tres primeros días de la semana, las ocupaciones laborales me lo han impedido

Pero el jueves y el viernes le he metido distancia... al menos, y sin compañía, Jesús no ha podido acompañarme.

Al final el cómputo de km no ha sido tan elevado 59 km en total, poco pero concentrado.

A ver que tal se da esta semana. Esperemos que se de, igual o mejor que esta.

Semana 38 ahí estamos!

68 kg  parece que se estabiliza

Lunes : descanso

Martes; sesión matinal: 25 km

Miércoles: sesion de tarde: 8 km

Jueves: descanso

Viernes: sesion de tarde: 7 km

Sábado: descanso

Domingo:  sesion matinal: 23 km


Un total de 63 km semanales.
Empezamos la semana con descanso. como debe ser.

Iba a ver salido pero como sabía de la tirada larga del martes, me la ahorré a ver si me iba a entrar la pájara como la semana pasada, dejando las piernas sin glucógeno, y el resultado ahora que lo escribo, ha sido mucho mejor, no me ha dejado tan echo polvo como la semana pasada.

Aunque tengo que decir, que al subir el mirador, en sus último tramo, he sentido como si me quedase sin fuerzas y la bajada del mirador cara este, se me ha hecho interminable.!!!

A ver como termina el resto de semana, puede que el domingo hagamos otra tiradita larga a ver si podemos ambos.

Por cierto, se me ha olvidado la foto... claro, solo voy pensando en el agua....je, je, je, je, je

pero la foto del domingo no se me olvidó...je,je, je, je

Antes de salir el domingo con los 25

al finalizar...los 25 km