Empezó el viernes con una pequeña sesión de rodillo de 30´con 20.5km a 40.9 km/h de media. Bien.
Luego pasamos al sábado donde debíamos correr unos km para calentar motores pero sin muchas pretensiones y así fue.
Corrimos 12km en 1h 26´un ritmo descansado. Por la tarde me dolian las piernas y bastante un simple paseo pro hoyo desde el cerrillo a la chocolatería fue un triunfo, deseando estaba meterme en la cama... y efectivamente a eso de las 22.00 me introduje entre las sabanas para descansar.
Suenos terroríficos debidos a una mala digestión, bueno, mala no, lenta digestión. Esa taza de chocolate con 6 churros y una riquísima lata de sardinillas en tomate para cenar hicieron que la digestión fuera lenta y pesada de ahí ese sueño terrible que tuve sobre la muerte.
El domingo la carrera de Getafe, esa media en la yo defendía titulo y que fue a parar a manos de un sorprendente Titez que se llevó el triunfo con la mano en la cintura e incluso colocando un nuevo record de 1h 35´lo que le supone un extraordinario palmares para lo que va de temporada.
Yo empece con muchas ganas y con buen ritmo pero en le km3 el aceleramiento me dejó en la estacada sin ya, por lo que se vió, opciones de triunfo. Conseguí contactar con Guince pero fue imposible contactar con Titez, kilómetros me hubieran hecho falta para conseguirlo. Pero eso es lo que tienen las medias que una vez puede colar (Valladolid) en la siguiente ya es mas difícil.
Lo agradable; un ritmo, que no me cansó , tonto, pero cierto, demasiados adelantamientos y eso al final te molesta, no coges un ritmo agradable. Ritmo intenso desde el 18 pero no fue suficiente. A ver si la próxima (Madrid) lo empiezo desde el 14 sin desfallecer. Villalba será otra historia.
Lo triste; de la carrera es que no fui capad de conseguir el record de la prueba me quede a las puertas. Villalba va a ser peor todavía, el record está mas lejos y por lo que se ve, me cuesta muchísimo bajar esos registros, creo que el entrenamiento está siendo bastante suave debo forzar el ritmo, je, je, je, je, je
Ahora voy a echar un vistazo a las clasificaciones a ver que cuentan.
Por cierto, nadé 35´ lo que me dejaron, pero me gustó salí sin dolores en las piernas como si no hubiese corrido la media.
resultados de todos:
1478 448 ALBERTO BERJANO RODRIGUEZ M VetC_M 165 45:19 1:36:50 1:35:34 1390 4:35
1616 2840 FRANCISCO PACIOS HERRADON
M VetC_M 182 47:28 1:38:19 1:37:03 1567 4:40
1620 850 LUIS CUCALA GARCÍA M VetC_M
183 46:54 1:38:24 1:37:07 1585 4:40
3171 814 JESUS CONTRERAS HERRADON M
VetB_M 712 53:59 1:56:20 1:55:02 3173 5:31
3172 1154 ANTONIO ESTEPA RODRIGUEZ
M VetB_M 713 53:59 1:56:20 1:55:03 3175 5:31
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