67kg
Poca continuidad entrenos muy poco constantes mas serios pero con mucho descanso entre medias
La semana pasada no corrí ni un solo día, después de la media de Vilalba. Y el fin de semana, un tarahumara (sólo, sin compañía por viaje) de 8.1 km a 4.45 algo ridículo 39´. Y el domingo 2 km por Pinos y San Emiliano con Susi, simplemente para respirar... (a eso de las 10 de la mañana habría como cero grados y con sol brillante).
Para afrontar nuevos retos como el medio maratón de Madrid el RTR local de Hoyo y el maratón de Madrid, no lo estoy haciendo de la forma mas empleada a ver que se tercia... pero da miedo sobre todo los tirones que pueden aparecer en mitad del maratón justamente al pasar por el km 25 algo que me ocurrío en el famoso maratón de Ciudad Real.
Hoy vamos a la pista de las rozas a ver si hacemos algo divertido para luego colgarlo.
El plan es 15´calentando 5000 metros a 4´el km descanso de 40 metros y finalmente otro 3000 metros para terminar con 5´ a 10 ´de enfriamiento.
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