vIERNES 13/01/17 PLANING DE ENTRENAMIENTO PARA GETAFE

65KG

A VER UN ENTRENAMIENTO BREVE PARA ALGO IMPORTANTE  A VER QUE SALE

lunes, 09 de enero de 2017	5km  un trofas corto
martes, 10 de enero de 2017	descanso
miércoles, 11 de enero de 2017	4KM CALEN. 3KM A FULL . 4KM ENFRIE.	4+3+4
jueves, 12 de enero de 2017	8KM EN MTB ENTRENAMIENTO CRUZADO  (CON HOSTION)	CRUZADO MTB O DESC.
viernes, 13 de enero de 2017		4+5+4
sábado, 14 de enero de 2017		8/10KM
domingo, 15 de enero de 2017		15/20KM
lunes, 16 de enero de 2017		SERIES10X333 4+4
martes, 17 de enero de 2017		CRUZADO MTB O DESC.
miércoles, 18 de enero de 2017		4+5+4
jueves, 19 de enero de 2017		CRUZADO MTB O DESC.
viernes, 20 de enero de 2017		4+7+4
sábado, 21 de enero de 2017		10/12KM
domingo, 22 de enero de 2017		17/20KM
lunes, 23 de enero de 2017		SERIES10X333 4+4
martes, 24 de enero de 2017		CRUZADO MTB O DESC.
miércoles, 25 de enero de 2017		10/12KM
jueves, 26 de enero de 2017		CRUZADO MTB O DESC.
viernes, 27 de enero de 2017		DESCANSO
sábado, 28 de enero de 2017		5/8KM
domingo, 29 de enero de 2017		CARRERA