65kg
Se aprecia un descenso de kg a base de haber eliminado el desayuno con leche y cereales con magdalenas.
Bueno casi un mes sin escribir nada, he estado muy ocupado con otras cosas, y me daba pereza escribir...
Desde el 5 de mayo han pasado muchas cositas. El mismo 7 de mayo me fui con Jesús al puente de la marmota, a dar una vuelta con nuestras bicis del pleistoceno
La semana del 8 al 10 no estuvo mal corrí poco pero el domingo subimos morcuera, con un para y sin previa, o sea, subimos morcuera o canencia y cayó del lado de morcuera dos fines anteriores habíamos subido canencia.
dos instantáneas de mi persona y al fondo partes de la ciudad que son conocidas por aquellos que hayan corrido su media al menos 1 vez.
Se aprecia un descenso de kg a base de haber eliminado el desayuno con leche y cereales con magdalenas.
Bueno casi un mes sin escribir nada, he estado muy ocupado con otras cosas, y me daba pereza escribir...
Desde el 5 de mayo han pasado muchas cositas. El mismo 7 de mayo me fui con Jesús al puente de la marmota, a dar una vuelta con nuestras bicis del pleistoceno
| lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo |
| 4 10 km corriendo | 5 7 km corriendo -3 km | 6 10 km corriendo -8 km | 7 27 km en MTB | |||
| 8 | 9 6 km corriendo -4 | 10 | 11 7 km corriendo -8 | 12 | 13 | 14 110 km en bici |
| 15 10 km corriendo | 16 16,5 km en MTB | 17 | 18 13 km corriendo | 19 | 20 17 km corriendo | 21 49 km en bici |
| 22 | 23 8 km corriendo | 24 | 25 7 km corriendo | 26 | 27 16 km en MTB | 28 31 km bici 7 km corriendo |
| 29 | 30 10 km corriendo | 31 10 km MTB | 1 20 km corriendo | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
La semana del 8 al 10 no estuvo mal corrí poco pero el domingo subimos morcuera, con un para y sin previa, o sea, subimos morcuera o canencia y cayó del lado de morcuera dos fines anteriores habíamos subido canencia.
Ahí estamos, con un par. Titez nos acompañaba pero se lo perdonó por falta de tiempo para la realización se nos fueron 4 horas y media.
Luego vino una semanita que si corrí y hice menos bici, evidentemente después de los 110. pero estuvo bien compensada, 40 km corriendo y 70 en bici no está mal.
El miércoles de esa semana coincidí con un compañero del curso de monitor nacional de atletismo en Valencia corriendo por el río. Él vive en las pistas de atletismo, se consagró como un buen entrenador de club y ahora se iba a sacar el nacional ¡joder! eso si que fue un gran casualidad por que mira que es difícil, muy majete me invitó que la próxima vez que pare por allí le avise para correr, y eso será lo que haré si puedo y puede.
la siguiente semana corrí por Valladolid una vueltas por el parque central, al rededor del parque, pero tengo que descubrir donde se corre, Valladolid es tierra de corredores y tiene que haber algún sitio donde se concentren.
la plaza y las pistas de basket entre los arboles.
Moló! fueron 7 km dando vueltas con nubes y temperatura idónea a eso de las 9.30 de la mañana cuando se va despertando la ciudad...
El día 28/05 terminé haciendo un duatlon solo, me fui a Colmenar con al de carretera hasta la rotonda anterior a la del helicóptero (-2 km) pero vaya kilómetros que me dejé...je, je, je, je, je
Luego, al llegar a casa, cambio de vestimenta y a correr hice 7 km como pude me dolían todos los tendones que rodean los tobillos y me siguen doliendo de lo lindo al correr, !cambio de pisada, dolor asegurado! eso de subir la pierna y utilizar dependiendo de la pendiente mas o menos partes del pie conlleva a nuevos movimientos de tendones que hacen que tenga ambos pies destrozados, de hecho corro con el dolor y me da miedo torcerme el tobillo por que los noto quebradizos como si fueran de vidrio...
Esta semana ha sido tranquila he corrido y montado en bici en MTB pero el día de la MTB me dio problemas mecánicos que hay que solucionar por estar todo demasiado gastado grupo de transmisión cadena plato mediano desviador trasero y piñones. si no no puedo utilizarla saltan de lo lindo y ya me he dado varias hostias en las pierna por resbalar me molesta mucho.
Y ayer me metí 20 km con un par y llegué tocadito hoy toca bici pero tenia dos opciones escribir este tostón y ponerme al día de mis vericuetos o salir a montar en bici, ha ganado lo primero, je, je, je, je, je
Hay algún entrenamiento que lo he pasado por alto por no llevar el garmin y no recuerdo ni lo que hice, sé que en Córdoba salí dos días a correr y que en tras ocasiones he salido con los pacotillas y no cogí el garming y otra con Susi... bueno pues haberlo llevado... je, je, je, je, estoy chalao!!!
Me queda una semana para el rotor de 160 y dos para el escorial media del escorial ¡que Dios me proteja! y a disfrutar!!!
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