65 kg pesé ayer, hoy no me he pesado.
Ayer, después de un miércoles de toma de contacto corriendo 6km con los colegas acompañados de unas cervezas, nos metimos un UL de 10km acompañado de 15km totales.
Un UL extraordinario con Qñk "el bárbaro", Vic, "la Locomotora", Guince, que no pudo completar la vuelta por tener cosas que hacer, y yo, gran cerebro.
Vi cosas extraordinarias... de buenos corredores. Como se exprimieron ambos por hacer las cosas bien. Un ritmo de carrera por debajo de 4 el km, eso es muy dificil, sobre todo con el circuito que recorrimos... de locos.
Al final yo hice 49´.09´´ durante 9.972m a 4.31 el km a 13.2 km/h de media, con 172 ppm y una media de 165ppm. bien al final hicimos 15km entre el calentamietno y el enfriamiento y un sprit final de unos 100 metros muy espectaculares en los que Qñk "el barrbaro" y Vic "la locomotora", se batieron el cobre como jabatos cuando yo simplemente les insinue que trazaramos esos metros a un ritmo mayor para que las piernas reaccionaran, las mias arrancaron con alegría pero se pararon para ver como terminaban ambos un spring espectacular, como he dicho antes.
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