Terminando semana de último repaso para la media.
Seguimos estables con los 70kg que no hay forma de bajarlo, no debe ser por lo que como, por que ello es poco, más bien diría por el estrés.... Jejejeje lo digo en serio.
En esta semana tengo un entrenamiento tranquilo pero mismo formato que los anteriores.
LUNES 17/02/20
series 7x1000 10,52 km 52' 04'' 4,57 de media
1 a 4.28 4 a 4.20 7 a 4.20
2 a 4.33 5 a 4.19
3 a 4.29 6 a 4.25
En el Military unos resultados acetabilisimos
MARTES18/02/20
5Km c.c. a 4.41 total 23'45" en Murcia llanito
MIÉRCOLES 19/02/20
9.97km c.c a 4.59 con un UL de 6kma 4.30 en total 49' 45" en Murcia por el camino del río
VIERNES 21/02/20
15.56Km c.c. 1h 22'37" a 5.18 el km 6"más que la semana anterior un qñk
Y así termino la semana, sin poder correr el fin de semana por lo que la semana se queda con unos 40 km semanales y visto para sentencia.
A ver si no hay problemillas y consigo el objetivo de 1h.45' , marca no fácil... ¡¡Qué cosas!!
Hace unos años, concretamente en el año 18, conseguí correr el cto del mundo en valencia en 1h 32'!!! volé, ni yo mismo daba crédito a mí resultado...
Seguimos estables con los 70kg que no hay forma de bajarlo, no debe ser por lo que como, por que ello es poco, más bien diría por el estrés.... Jejejeje lo digo en serio.
En esta semana tengo un entrenamiento tranquilo pero mismo formato que los anteriores.
LUNES 17/02/20
series 7x1000 10,52 km 52' 04'' 4,57 de media
1 a 4.28 4 a 4.20 7 a 4.20
2 a 4.33 5 a 4.19
3 a 4.29 6 a 4.25
En el Military unos resultados acetabilisimos
MARTES18/02/20
5Km c.c. a 4.41 total 23'45" en Murcia llanito
MIÉRCOLES 19/02/20
9.97km c.c a 4.59 con un UL de 6kma 4.30 en total 49' 45" en Murcia por el camino del río
VIERNES 21/02/20
15.56Km c.c. 1h 22'37" a 5.18 el km 6"más que la semana anterior un qñk
Y así termino la semana, sin poder correr el fin de semana por lo que la semana se queda con unos 40 km semanales y visto para sentencia.
A ver si no hay problemillas y consigo el objetivo de 1h.45' , marca no fácil... ¡¡Qué cosas!!
Hace unos años, concretamente en el año 18, conseguí correr el cto del mundo en valencia en 1h 32'!!! volé, ni yo mismo daba crédito a mí resultado...
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