Puente de la constitución y la concepción.
Marcho a Mojácar el jueves por al tarde con la familia a tope
Corremos Susi y yo 8 km la mañana del viernes suficiente 48´58´´ pesado a ritmo de Susi desde casa hasta el final del pueblo indalo.
Al día siguiente corremos menos 3.4 km el paseo marítimo de Mojácar desde los caballos hasta el final en el hotel indalo 17´42´´ nos acompañan los chavales con los patines patinetes y wave.
Al llegar el domingo a casa, después de ordenar maletas y alguna cosa mas, nos vamos a la piscina, Susi y yo
1h de natación 500 crol 500 braza 250 PMC 75 patada lateral 75 natación waterpolo descansando con largos en braza y a crol suaves entre cada 25 metros de ejercicios.
Dentro de lo poco que he hecho este puente, hacer natación un día, no está mal.
Titez se va a Málaga a correr el maratón. Lo finaliza.
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| Antes de salir a hacer los 8km 11.30 de la mañana |
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| Parezco de los años 70 |
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| Esperando que que viniesen los niños de comprar el pan con una amiguita |
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