Si, el viernes lo hice. Esos 6 km en UL por el campo saliendo desde el camino de las cabras desde arriba para bajar al puente de piedra subir al árbol seco girar a la izquierda subir a los pinitos volver a bajar hasta el puente de piedra de nuevo árbol seco, y en vez de subir a los pinitos giro hacia cercamorra, y en cercamorra me marcan los 6km a 4.40 el km no está mal.
Previamente había nadado 20´comprobando que mi hijo Paco va mas deprisa que yo...
Sábado por la mañana, salida a las 9.00, mas o menos, para ir en bici hacia Aldea del Fresno, 105 km ida y vuelta. 3h 57´a reloj corrido por el GPS 2 barritas energéticas de muesli con chocolate , sensacionales, una pastilla de sal para los 15 últimos km, por precaución.
El cuenta kilómetros de la bici, 107 km en 3h 54´ se aprecia que las paradas fueron mínimas, fuente de Aldea del Fresno, fuente de Chapinería, fuente de Colmenarejo.
Domingo, salida a correr. Si tengo ganas que me ahorquen..., me levanto a las 9.30 cansado y con sueño...
Desayuno y me propongo salir a las 11, después de camas y un poquito de orden. Hijos en casa.
Salgo a las 10.56 según el GPS dirección a la Encinita. Al empezar el camino de los cables me pregunto que demonios hago yo aquí en esta vaguada con todo el sol atizándome, no hay ni lagartijas...dejaté de rollos y sigue. Y sigue y sigue que llego al camino real (después del de los cables, es como un remanso de paz) paso silicon valley y hasta la encinita con ritmo alegre (esto es un decir).
Me tomo un gel aptonia de esos de decatlón. La botella de agua está por debajo de la mitad caliente como la sopa pero es lo que hay, esto es lo que me queda para llegar; uff que justito voy a llegar. En la mili me arrestan seguro.
Bueno, ahora es bajada mas de la mitad, eso que me llevo.
Y oye, al final, subiendo el barranco del cura cara norte por senderos de cabras iba tan a gusto, con el ultimo sorbo de agua para disfrutar al llegar arriba, que pasó volando y bajar hasta casa con la botella vacía.
Al final 1h 44´ 5.48 el km tengo que mirar que record tengo en esta ruta pero por ahí le anda, digo. Yo creo que se puede hacer por lo menos en 5´menos y si me apuras en 10. Si me dejas con energías en 1h30´ próximo objetivo.
Lunes jornada de descanso con 30´ ó 40´de natación y carrera de tres km con Susi y mis hermanas
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