El viernes fue un día de descanso, debería haber nadado pero las circunstancias lo impidieron.
Así que, el sábado mañana me fui a nadar a las 9.30 hasta las 10.30 una horita nadando a crol braza y ejercicios de patada, PMC, crol de waterpolo.
Luego al llegar a casa cogi la MTB y me hice 1h 10´por el campo lleno de agua, desde casa hasta silicon valley y vuelta por las fuentes hasta la subida de piedra del depósito bajada hasta Mátias y subida por el barranco cara norte y decorados, colinas. Mucha agua, poca velocidad, dejé la bici y salí corriendo durante 15´ para estirar junto con ejercicios de piernas: rodillas, patadas en la nalgas y pasos largos.
Así acabe el día cargadito pero como si nada un triatlon de pueblo ligt.
Al día siguiente daban nieve para por la mañana pero al final no fue tanta y se pudo correr con tranquilidad, evitando los riachuelos del agua y charcos.
24.900m un colinas barranco norte subida, bordeando Matias, deposito, ladera, hórreo, casa de los peones camineros hacia colmenar y vuelta, pinitos, colinas...
Sin comentarios... Bueno sí, Bastante dura. Nos acompañó el bueno del Xino, y como suele pasar en estos casos aguantó regio todo lo que pudo por lo menos 13km los otros 12 a su ritmo pero sin desfallecer. Vamos, que llegó entero y eso que arrastra unas molestias en el gemelo... muy bien.
Este domingo que viene, la media de Getafe a disfrutar de la carrera y a ver si se baten nuevos records que eso es lo que mola.
Ahora unas instantáneas:
Es cierto, Guince parece un cosmonauta chino...je, je, je, je
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