67kg
Este fin de semana no pude hacer el duatlon de tres cantos por imposibilidad física de poder llegar a tres cantos en la hora señalada. Lo que son las cosas.
Así que lo único que hice fue nadar en la piscina 60´ a crol y barza con ejercicios.
El domingo corrí con Guince y Qñk 15 km por hoyo tranquilos con subidas y aceleraciones por el terreno.
Después, al llegar la tarde, natación de nuevo, otros 60´ crol en su totalidad, sesiones de 100m a ritmo con 50 metros a braza para recuperar ejercicios y vuelta al crol.
Nada de bici, ni rodillo, ni bici en carretera...esta semana a ver si le aplico mas entusiasmo a la bici el tiempo tampoco acompaña y no he acertado.
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