68kg
Al llegar con algo de tiempo y viendo que las condiciones del tiempo no eran nada buenas; posibilidad de lluvia, nubes con niebla, decidí salir a hacer MTB en vez de rodillo, que quizás sea mas frío, ya ves tú...
Un tarahumara, como el del día anterior, pero esta vez en bici y añadiendo unos pinitos para darle un poco mas de distancia, 14.3km mas o menos en 50´con mucho barro en todo el recorrido por las intensas lluvias de estos días atrás.
Después, tres vueltas al CIC acompañado de ejercicios de piernas que me costaron y mucho...
Las 3 vueltas a un ritmo inferior a 5´el km tranquilas como manda el libro y seguidamente los ejercicios de correr, que como digo, me costaron y mucho. Con un gran esfuerzo realicé las tres series de cada uno de ellos, ¡wow! parece mentira, cuando antes me parecían relajantes y apetecibles... claro, no me debía de esforzar en la carrera y ahora un poco, je, je, je, je, je
Hoy descanso activo que se agradece y mañana tirada larga con bici antes, con natación por la tarde. A ver si sale todo
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