70kg
Sí, 70 kilos, me noto pesado. Eso de no hacer deporte engorda a toda velocidad, digo.
Ayer rodillo solo 32´problemas con la nieve dejan la sesión a la mitad, y eso que estoy debajo del porche...
Otros problemas derivados de la nieve.
Realicé solo una de las escaleras de 18 minutos con calentamiento de 5´ con aceleraciones de pedaleo rápido de 1´con descanso de 30´´ se me quedó en el tintero la escalera de 12´ y otra sesión de pedaleo rápido con 30´´ de descanso. El enfriamiento lo hice de 3 minutos total unos 32´de rodillo.
Después salí a correr por el CIC en compañía del Xino y Qñk corriendo los 4 km posteriores al rodillo con 8 aceleraciones en zona 3 dentro de la carrera a pie para posteriormente mientras Xino y Qñk corrían, dos vueltas mas, yo realizaba los ejercicios de piernas.
Al final, perfecto. Un paisaje inusual con nieve por todos los sitios y una temperatura incluso agradable 0 ó 1 grado de temperatura, sin viento. Un placer, sin duda.
Hoy mas carrera a pie a ver que condiciones climatológicas nos encontramos. Espero que mejores.
Y pesas que las tengo olvidadísimas.
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