Miércoles, 31/12/14

Esta mañana hemos corrido para quedar y ultimar los fáciles y sencillos recordatorios para esta tarde, en la que nos juntaremos los HOYOSEALS para hacer la tradicional, y ya van dos, je, je,je, je San Silvestre hoyense.

Y que mejor recuerdo que unas fotos de los que esta mañana nos hemos juntado para dar unas zancadas por el campo con un sol extraordinario.

Y con la visita excepcional y maravillosa de Hoskins que es como un manjar, solo se corre con él de vez en cuando.

 Con la pegatina desarrollada por nuestro nuevo técnico en diseño para nuestro grupo.

¿Mola verdad? ese compromiso de dominar el mundo con nuestras zancadas... je, je, je, je, je cursilada je, je, je

Luego, esta tarde, a correr las San Silvestre Hoyense en la también haremos fotos para el recuerdo. 

 

Martes, 30/12/14

68kg

A 1 hora de que empiece el ultimo día del año 14...

Y a unas cuantas horas de que se podamos correr la San Silvestre hoyense realizada por los HOYOSEALS je, je, je, je no vendrá mucha gente, pero oye, nosotros la realizamos con mucho gusto sin dorsales ni demasiada pompa por no haber no hay ni policia, je, je, solo HOYOSEALS y amigos.

En semanas pasadas hemos salido a correr para ir preparando la media de getafe, a ver si la podemos colocar por debajo de 1.30 que lo dudo, pero lo intentaremos eso como siempre. 

Y a ver si con el nuevo año reinicio mi blog que está un poco paradito con lo que yo escribo...

Por cierto, camisetas para la san silvestre siempre hacemos una. 

Bueno a ver si nos hacemos unas fotos mañana para subirlas 

Viernes, 19/12/14

68kg pero hace una semana pesaba 71kg...

Muy olvidado tengo el blog, entre unas cosas y otras, no me da tiempo.

Corrimos unos cuantos la carrera solidaria de Hoyo organizada por los adch, divertida, como siempre

camiseta con dorsal y llegando a meta en un tiempo de:

21 110 Francisco Pacios Herradon VTM HOYOSEALS 00:47:17

No pudimos hacer podium... Corrimos 5 hombres y tres women de los HOYOSEALS  aquí la posición y tiempo:

10 138 Victor Estepa Rodriguez VTM INDIVIDUAL 00:43:14

43 178 Ricardo Garcia Varona VTM HOYOSEALS 00:51:13

85 104 Luis Cucala García VTM HOYOSEALS 01:02:02

101 31 Jose Ramon Santos Rementeria VTM HOYOSEALS 01:14:49

y las chicas:

11 213 Loreto Sainz Pastor VTF HOYOSEALS 01:01:02

13 111 Susana Martinez Berg VTF HOYOSEALS 01:02:44

19 88 Lola Llorente De La Cruz VTF HOYOSEALS 01:07:51

Al finalizar. fFlta Lola que llegó minutos después y Vic que se fue a duchar

Ahora, después de esta carrera estamos preparando la carrera san silvestre del día 31 con todos los que quieran venir a correr a las 18.00 de la tarde con focos por hoyo pueblo y su campo. y para enero a ver si preparamos la media de Getafe, clásica en los HOYOSEALS desde sus inicios

Viernes 5/12/14

70 kilazos...

Esta semana hemos realizado un par de sesiones, bueno tres una solo corriendo por parte del trazado de la carrera, para sentir sensaciones...ya ves, pues lo de siempre, joder, subir, subir y subir para luego bajar a reventarte...

Eso creo que fue el lunes  8.5 km 40.32 ritmo 4.42 a destacar intenté bajar deprisa desde el roquedal  a las tuberías y el resultado fue 4.06 y 4.08 en los momentos de bajada uno por asfalto y otro por campo nada destacable 

Y el miércoles realizamos unos skiping de varios tipos para ir adaptándolos a nuestros entrenamientos.

Y ayer jueves me dio por hacer series de 200, en concreto 3 series de 200 con Qñk y el Xino en las colinas con una curva muy cerrada, en la calle llana estuvo entretenido según mi reloj fueron 35´ a un ritmo muy agradable para mi 2.43 eso es increíble a ver si consigo bajar de 3´ el 1000,  lo dudo