Sábado 13/06/15

68kg

La cosa está mal.

Me había apuntado a el maratón de montaña de Cercedilla para el día 18/07/15 y nos han comunicado que no se puede correr por problemas ambientales, no pueden participar mas de 450 corredores...

Parece ser que eso contribuye al deterioro sin paliativos del monte y sus alrededores... Si me permiten y con mucha educación, pátetico, será por otros motivos pero por ese no creo que sea, que forma de esconder prejuicios ridículos sobre de quien es el campo... Al final terminan cerrandolo como el monte del pardo, zona exclusiva de nadie... y si no dejan ya correr imaginaros a las bicis... esas que se olviden de participar de una carrera en la zona de guadarrama... que se le va a hacer somos muchos disfrutando y hay gente que no le gusta que se disfrute la eterna envidia...

Bueno, pues por este motivo habrá que correr careras de montaña donde nos dejen a otras provincias a darles algunos ingresos y de paso a viajar que siempre está bien.

Esta semana he corrido poco; muchos follones, 

El martes corrí 4km deprisa y corriendo por falta de hueco, el miércoles nada junto con el lunes y el viernes.

El jueves en cambio me di el tute..., bueno, 12.3 km por el barranco de los cables a full, je, je, je, a UL, a ver que salía y la cosa se quedó en 1h 12´;  10´menos que el anterior registro por el mismo camino el otro estaba en 1h 22´y el objetivo final era intentar dejarlo en 1h... jua, jua, jua, jua.

Al final tendrá que esperar al joderse el objetivo ya no hay tanto interés....

Aun así, esta mañana me he levantado a als 7.00 para salir con Joserra a las 7.30 a darnos una vuelta.

Él ha llegado a casa con 25km a sus espaldas ha salido a las 4.30 de la madrugada con el foco y se ha ido a las fuentes luego a la encina ha bajado hasta el puente y se ha dirigido a, matias, picazo, mira tortuga y ha bajado a la ladera para seguir por las canteras hórreo y colinas buena marcha.

Así ha pasado que conmigo solo ha sido capaz de correr 8 km, mas o menos, pero duros luego se ha desviado por la carretera de la berzosa hasta casa.

Yo he seguido y me he ido a Matias, deposito, ladera, canteras, hórreo, colinas... unos 20;  21km  he estado torpe y he puesto en funcionamiento el gps cuando estaba al inicio del barranco de los cables por o menos 2.5km mas tarde, je, je, je, cosas que pasan.

Al final, empiezo a coger la forma en las piernas de no terminar como un gañapo después de unos 20km por zonas duras, mezclando la velocidad en tramos llanos y bajadas y subiendo tranquilo.

No digo ná porque luego no lo hago pero mañana a ver si salgo a darme una vuelta  

Jueves, 11/06/15

67kg

Repaso de la semana pasada que se me olvida y me pierdo...

Lunes, martes y viernes, no corrí nada nos engañamos todos

Miércoles: 12.36 km unos pinos valla con subida de nuevo a los pinos por el camino duro 1h03´

Jueves: 13.87 km dos barrancos de la muerte 1h22´

Sábado: un colinas mira 15.74 km 1h 44´ nada que destacar, al revés, mediocre.

Domingo: por problemas logísticos, no puedo correr con los colegas y corro con Susi. un arahumara corto de 7.13km tranquilos 45´

Al final se convierte en una semana tranquila valle con un total de km de  49.1 km 

semana 1 :  7+ 7 +20+8 = 42 km     tiempo total : 4h 25´ 
semana 2 :  9+10+20+8 = 47 km     tiempo total : 4h 20´
semana 3 : 12+13+15+7= 47 km     tiempo total : 4h 50´