No sé lo que peso...
Hoy, después de un entrenamiento escaso, mal planteado y peor ejecutado, he ido a Buitrago a correr una carrera de Bicis con el Colega Antonio, Lola y Richi, este ultimo, no le he visto, Lola y Richi corrían la de 100 km y Antonio y yo, la de 160 km...
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martes |
miercoles |
jueves |
viernes |
sábado |
domingo |
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4 10 km corriendo |
5
7 km corriendo -3 km |
6
10 km corriendo -8 km |
7
27km en MTB |
| 8 |
9 6 km corriendo -4 |
10 |
11 7km corriendo -8 |
12 |
13 |
14
110 km en bici |
| 15 10 km corriendo |
16
16,5km en MTB |
17 |
18
13 km corriendo |
19 |
20
17k corriendo |
21
49 km en bici |
| 22 |
23
8 km corriendo |
24 |
25
7 km corriendo |
26 |
27
16 km en MTB |
28
31 km bici 7km corriendo |
| 29 |
30
10 km corriendo |
31
10 km MTB |
1
20 km corriendo |
2 |
3
7,3km corriendo |
4
10 km corriendo |
| 5 |
6 |
7
11,85 km corriendo |
8 |
9
16km en bici |
10
7 km corriendo |
11 carrera 130km |
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18 |
El famoso planing, no hay por donde cogerlo, creo que con la carrera el planteamiento llegaba a los 750 km de entrenamiento en bici, solo he realizado con la carrera 405... y el resultado ha sido el que ha sido, NO PUDO SER, je, je, je, je, je al llegar al bucle del puerto de la Hiruela, un servidor se ha despedido de su compi Antuan le ha dejado a su suerte y me he vuelto sin hacer los 30 km de subida y bajada de los dos puertos la Hiruela y el Cardoso suficientes, ambos, para haberme destrozado por completo después de la épica subida al puerto de la puebla con el plato pequeño, de mis tres que llevo... y el piñón mas grande, en abyecto papel sin poder ponerme de pie por tirones en los cuadriceps.
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| donde he aparcado con el malliot |
Ya solo pensar en la separación en el cruce tenia su aquel, por que no es moco de pavo volver estando como estaba; seco.
Pero sin duda, una experiencia recomendable, quizás hemos tenido mucho calor en la subida del puerto de la puebla a mi me ha secado los 4 últimos km de un total de 10 que tiene el bicho no he empezado mal pero a medida que iba subiendo no me respondían las piernas, no tiene descansos es infernal y cada vez iba mas despacio una sensación muy poco agradable, ya que lo estas dando todo y el resultado es solo avanzar para no caerte...jua, jua, jua
Después del cruce, la bajada hacia Buitrago de nuevo se me ha hecho interminable con un sube baja que en condiciones normales llevas el plato grande y te comes los km a toda velocidad como los que me adelantaban pero yo, en mis condiciones, plato mediano y arrastrándome por las carreteras...
El garmin se ha quedado sin batería pronto, ni lo sé pero al llegar a Canencia ya no tenia. El cuenta km de la bici es como si llevara uno de esos de los niños que siempre marca lo mismo... patético je, je, je,je
Íbamos con el de Antuan, uno de esos que te dice todo...con su flamante bici, por cierto, del mismo color que la mía... pero evidentemente con diferencias sustanciales en TODO. Si me apuras, entre él y yo podríamos llevar la bici mas simple y la mas compleja del pelotón, eso mola je, je, je, je
La carrera en si, no ha tenido nada especial, en la salida hemos coincidido con los colegas de Antuan H8 y con Perico Delgado eso si que es de mención. Antuan se ha hecho una foto espero que me la pase la coloco. Yo no he tenido fuerza para acercarme a él y eso que no habíamos empezado....
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| jua jua jua antes de la subida de la puebla km 90 |
Nos dan la salida a eso de las 8.30 no llegaba y para delante, en el grupo segundo del pelotón pero rápidamente hemos aparecido en el tercero...íbamos haciendo tapón... dirección Canencia primer muro de la jornada que subimos tranquilamente...plato grande, piñon grande una vez coronado el puerto lo que iba a ver después no lo he visto jamás por lo que eso me ha hecho ir con recelo a ver que me encuentro... Todo ha sido durisimo a partir de ahí, rampas duras, bajadas duras, llanos rápidos... gracias a Antuan en los llanos que corre como el diablo y yo a su rueda... y en los repechos Antuan se relaja y yo subo primero pero un minuto después llega él o sea que pegado a mi.
En los avituallamientos , a muerte. Antuan parecía Carpanta si se descuida se come la mano... je, ej, je, ha conseguido ahasta sanguich de jamon y queso, los acaban de poner!!! y cada uno al coleto. Al final, la subida del puerto con el sol atizandonos de pleno, nos ha secado y en vez de colocar algo de agua en la cima, había que ir hasta el Cardoso para conseguir agua, demasiados km para ese tramo con tanto calor...ahí muchos han penado, yo increíblemente llevaba el agua con sales imbebible y mantenía el bidón entero que al llegar a la cima me lo he bebido, casi... he parado en una fuente a beber y a llenar la botella y al llegar a Buitrago la subida de la meta se me ha hecho eterna!! pensaba: ¡¡ Que no me de un tirón delante del fotógrafo!!!, gracias que me han pasado unos en la meta y he dejado el protagonismo a ellos pasando yo casi desapercibido con mi pedalina débil.
Ahora no sé si saldré en la clasifica, por que tampoco sé si hay, lo que si se es que al subida al puerto de la puebla estaba cronometrada eso si creo que lo veré y si me descalifican por mi tremendo corte de ucla pues a joderse nos quedaremos con el tiempo de Antuan.
Y si me manda fotos Antuan las colocaré, je, je,je
Una experiencia interesante dura, difícil, y bonita.
El próximo domingo media del escorial !!!! con el valiente de Guince que no está nada mal entrenado a ver como llego yo al evento!! espero que bien
CLASIFICACION:
396 124 ANTONIO H 4:13:47 4:55:07 41:20 6:09:48 6:09:29 26.447
378 239 FRANCISCO H 4:13:47 4:52:04 38:17 5:52:39 5:52:22 27.733
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| Con Perico ,sobran las palabras |
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| Con Antuan y sus colegas.... vaya maquinas |
