Bueno, 70.5 kg que me pesé el martes en un hotel, se me rompió la pesa del baño y ahora no tengo!! me compraré una
Despues del RTR de Hoyo y el mundial de medio maratón, hay que buscarse algo que hacer si no esto es tedioso y que mejor que tener el run run de otra prueba en el mes próximo.
Ell medio del escorial que corrimos el pasado año con una gran ola de calor puede ser una prueba de las que me gustan, cerca de casa, horario bueno y sufrimiento garantizado, que hace que para contarlo tenga mucho merito y personalmente una vez realizado, te sientes muy orgulloso de uno mismo.
Me he preparado un palnning de entrenamiento bastante simple.
Consiste en hacer 65 km semanales con desnivel.
Empecé la semana pasada y conseguí hacer 36km de los 65 programados, ¡un desastre!
Ahora estoy con la segunda semana y espero conseguir los 65.
Hoy es viernes y llevo 25km esta tarde le meteré otros 10 y se quedará la cosas en 35 km el sábado y el domingo tendré que meterle los restantes o sea 30, 10 km el sábado y 20 el domingo.
Si lo consigo será un trabajo bien hecho. ( no me lo creería ni yo) esto lo tengo que ver...je, je, je, je
El planning tiene esta pinta todas las semanas, hasta la penúltima. La ultima menos. Y el día de la prueba es el 18 de junio, con la calor!!
Lunes: descanso
Martes: 10
Miercoles: 15
Jueves: 10
Viernes: descanso
Sábado: 10
Domingo: 20
No parece nada complejo pero hay que hacerlo...
Despues del RTR de Hoyo y el mundial de medio maratón, hay que buscarse algo que hacer si no esto es tedioso y que mejor que tener el run run de otra prueba en el mes próximo.
Ell medio del escorial que corrimos el pasado año con una gran ola de calor puede ser una prueba de las que me gustan, cerca de casa, horario bueno y sufrimiento garantizado, que hace que para contarlo tenga mucho merito y personalmente una vez realizado, te sientes muy orgulloso de uno mismo.
Me he preparado un palnning de entrenamiento bastante simple.
Consiste en hacer 65 km semanales con desnivel.
Empecé la semana pasada y conseguí hacer 36km de los 65 programados, ¡un desastre!
Ahora estoy con la segunda semana y espero conseguir los 65.
Hoy es viernes y llevo 25km esta tarde le meteré otros 10 y se quedará la cosas en 35 km el sábado y el domingo tendré que meterle los restantes o sea 30, 10 km el sábado y 20 el domingo.
Si lo consigo será un trabajo bien hecho. ( no me lo creería ni yo) esto lo tengo que ver...je, je, je, je
El planning tiene esta pinta todas las semanas, hasta la penúltima. La ultima menos. Y el día de la prueba es el 18 de junio, con la calor!!
Lunes: descanso
Martes: 10
Miercoles: 15
Jueves: 10
Viernes: descanso
Sábado: 10
Domingo: 20
No parece nada complejo pero hay que hacerlo...
