Resumen de estos días
El viernes nadé lo que pude en la piscina 45´esquivando nadadores.
El sábado corrí 7km un paseo con Joskins y Guince y nos acompañó un viento de los buenos... por la tarde me bajé de nuevo a la piscina para nadar mas cómodamente.
El domingo me meti un duatlón de pueblo de MTB y correr por campo 19km en bici y 7 km corriendo. No te creas que fue fácil, estuvo duro, de hecho terminé cansadito y no fui a nadar por la tarde.
El lunes a correr por la mañana un guince con Qñk, xino, Joskins,Guince, y yo10.5km cómodamente a ritmo relajado para después ir a nadar a las 8.30 de la tarde unos 70 minutos muy intensos y duros.
Hoy martes un rodillo como jamás he realizado 1h30´de rodillo Wow tengo el culo destrozado parece mentira una sesión de esas del libro que sin querer haces pasar el tiempo como si nada para después hacer 16´ corriendo con muy pocas ganas, de hecho, al empezar decía de no hacer pero al terminar el rodillo he cambiado de opinión y me he lanzado a correr y ha sido como siempre una lección acertada.
Ahora dentro de un rato nos vamos a correr una San Silvestre relajada por los alrededores de Hoyo, para terminar el año corriendo, un placer como siempre.
