68kg
El resumen de la semana ha sido este:
Lunes; descanso.
Martes descanso
Miércoles; unos pinos, con valla y subida a los pinos de nuevo por camino estrecho,
10.18 km 52´ 49´´ bien simplemente haciendo km.a las 8 de la mañana, raro en mí
Jueves; otra vueltecita esta vez por el barranco bajando previamente a la depuradora y cogiendo el camino hacia peñascales girar y hacer los cables luego vuelta hasta el camino de peñascales para subir el mortirolo.
9.040 km 53´22´´ , mejor que la semana pasada por lo menos la sensación, hora de salida 16.45 calorcito...
Viernes; imposible montar demasiadas horas en el gim
Sábado; otro Mirador... con sensación de poder hacerlo en menos tiempo que la semana anterior, pero de eso nada... 1h 56´ cierto es que me equivoqué de camino y volví para atrás y si que fueron unos cuantos segundos no mas de 1 minuto pero por ahí
Al final 1h 56´ un minuto mas de el sábado pasado. si le busco una comparacion no soy capaz de encontrarla, quizás me haya cansado menos, o tenía mas fuerza para los últimos km (4.13, 4.20, 4.42 ) no sé, el caso es que me costó y mucho quizás el sábado pasado la temeperatura fue mas fresca y hacia aire un ligero viento del este que pudo que me ayudara al ir hacia allá, es posible.
El próximo sábado me toca picazo, mira, mirador casa ¿26km? mas o menos a ver que sale.
Domingo: salida a la valla con los colegas, suave de 8km
semana 1 : 7+ 7 +20+8 = 42 km
semana 2 : 9+10+20+8 = 47 km
domingo, 31 de mayo de 2015
domingo, 24 de mayo de 2015
Domingo, 24/05/2015
67kg.
Esta mañana un paseito con los colegas a la valla, de 8km clavaos por los planes de entrenamiento de Guince, para el maratón de Zaragoza.
Una mañana fresca con una briza del este que suaviza las temperaturas.
durante la semana solo he podido correr dos días el miércoles y el jueves dos salidas al barranco de los cables de unos 7 km cada una eso sí con la dureza de las subidas.
El miércoles fue durísima, joder, el jueves se llevó muchísimo mejor , tanto que la hice en menos tiempo.
no cogí el miso recorrido por que están metiendo la tubería por el berzalejo y el camino del tarahuamra está prohibido por las obras entonces me bajé hasta la depuradora por el mortirolo y cogí el camino hacia peñascales y empalmar con el camino de los cables...
En cambio, el jueves, atravesé las obras, (previamente avisado por el encargado de la obra de que fuera, por favor, por detrás de las vallas que me metes en un lio), y eso es lo que hice, la distancia sería mas o menos igual, lo triste es que el jueves se me olvidó el gps, bueno no se me olvidó, no tenía batería... pero por el tiempo empleado, la misma distancia
Al final solo dos días el viernes imposible montar y el sábado la idea de ir a Villalba a las 9.00 saliendo de casa no me atrajo en absoluto, por lo que, decidí no ir y descansar un poco mas y salir solo haca un mirador 20km clavaos en 1h 55´ no estuvo nada mal llegue reventao, bueno reventao no pero cansado si, a destacar una gran subida al mirador que está prácticamente intratable y una bajada de la roca de las fuentes adelantando a ciclistas el tramo mas rápido de la vuelta a 19km/h para habernos matao, je, je, je, je
llevé agua en una botella pero sería conveniente que me vaya acostumbrando a llevar mochila.
Esta mañana un paseito con los colegas a la valla, de 8km clavaos por los planes de entrenamiento de Guince, para el maratón de Zaragoza.
Una mañana fresca con una briza del este que suaviza las temperaturas.
durante la semana solo he podido correr dos días el miércoles y el jueves dos salidas al barranco de los cables de unos 7 km cada una eso sí con la dureza de las subidas.
El miércoles fue durísima, joder, el jueves se llevó muchísimo mejor , tanto que la hice en menos tiempo.
no cogí el miso recorrido por que están metiendo la tubería por el berzalejo y el camino del tarahuamra está prohibido por las obras entonces me bajé hasta la depuradora por el mortirolo y cogí el camino hacia peñascales y empalmar con el camino de los cables...
En cambio, el jueves, atravesé las obras, (previamente avisado por el encargado de la obra de que fuera, por favor, por detrás de las vallas que me metes en un lio), y eso es lo que hice, la distancia sería mas o menos igual, lo triste es que el jueves se me olvidó el gps, bueno no se me olvidó, no tenía batería... pero por el tiempo empleado, la misma distancia
Al final solo dos días el viernes imposible montar y el sábado la idea de ir a Villalba a las 9.00 saliendo de casa no me atrajo en absoluto, por lo que, decidí no ir y descansar un poco mas y salir solo haca un mirador 20km clavaos en 1h 55´ no estuvo nada mal llegue reventao, bueno reventao no pero cansado si, a destacar una gran subida al mirador que está prácticamente intratable y una bajada de la roca de las fuentes adelantando a ciclistas el tramo mas rápido de la vuelta a 19km/h para habernos matao, je, je, je, je
llevé agua en una botella pero sería conveniente que me vaya acostumbrando a llevar mochila.
domingo, 3 de mayo de 2015
Domingo, 3/05/2015
No sé lo que peso pero poco, 68kg mas o menos...
Fin de semana largo incluyendo el viernes.
El día 1/05/2016 hizo 5 años que empezamos acorrer con unas zapatillas de tenis desde mi casa hasta los decorados por el camino de los decorados Guince y yo tardamos un montón rondando los 50 minutos y el trayecto tenía como 5 km mas o menos.
Desde entonces hasta ahora hemos corrido como poseídos por algún demonio casero...
Hay posibilidades de ir a correr el Maratón de Zaragoza pero solo hay posibilidades... a lo mejor mañana hay mas que hoy pero pro ahora la ilusión se ha marchado con viento fresco.
Esta mañana, al igual que estos días atrás de puente, hemos corrido tranquilamente un xino, unos pinos y hoy un xino con unos pinos tranquilos hablando.
¿Que hago? me apetece apuntarme a todo pero sé que no estoy en mi mejor momento, muchas cosas por hacer y un porvenir incierto, lo normal sería centrarme en conseguir un empleo estable y posteriormente dedicarme a lo que me apetezca... Bueno en verdad no estoy apuntado a nada, por lo que si no puedo entrenar por estar ocupado pues otra vez será, y dejarme llevar solo a carreras cortas o por la sierra cercanas con poco gasto.
Bien esto para recordar
Fin de semana largo incluyendo el viernes.
El día 1/05/2016 hizo 5 años que empezamos acorrer con unas zapatillas de tenis desde mi casa hasta los decorados por el camino de los decorados Guince y yo tardamos un montón rondando los 50 minutos y el trayecto tenía como 5 km mas o menos.
Desde entonces hasta ahora hemos corrido como poseídos por algún demonio casero...
Hay posibilidades de ir a correr el Maratón de Zaragoza pero solo hay posibilidades... a lo mejor mañana hay mas que hoy pero pro ahora la ilusión se ha marchado con viento fresco.
Esta mañana, al igual que estos días atrás de puente, hemos corrido tranquilamente un xino, unos pinos y hoy un xino con unos pinos tranquilos hablando.
¿Que hago? me apetece apuntarme a todo pero sé que no estoy en mi mejor momento, muchas cosas por hacer y un porvenir incierto, lo normal sería centrarme en conseguir un empleo estable y posteriormente dedicarme a lo que me apetezca... Bueno en verdad no estoy apuntado a nada, por lo que si no puedo entrenar por estar ocupado pues otra vez será, y dejarme llevar solo a carreras cortas o por la sierra cercanas con poco gasto.
Bien esto para recordar
Suscribirse a:
Entradas (Atom)