Verdaderamente, ¡Qué tarde! escribir sobre la carrera del medio maratón del Escorial cuando han pasado lo menos 10 días!!!!
Pero nunca es tarde cuando el tiempo te importa una mierda, como es este caso je, je, je,
El entrenamiento quedó de esta forma:
El total de km, desde que empecé, que estaba programado fue de un total de 371 km repartido en un total de 42 días un importante plan de entrenamiento que si lo hubiese completado podríamos estar hablando de un resultado, si cabe, mucho mejor que el que obtuve, que no fue malo, ese 1.43
Pero nunca es tarde cuando el tiempo te importa una mierda, como es este caso je, je, je,
El entrenamiento quedó de esta forma:
| LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO | total | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | ||
| ENTRE. PRESC | descanso | 10 | 15 | 10 | descanso | 10 | 20 | 65 |
| ENTRE. REAL | 10 | 0 | 5 | 14 | 0 | 7,5 | 36,5 | |
| murcia | hoyo | caballo y vuelta | ||||||
| LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO | ||
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | ||
| ENTRE. PRESC | descanso | 10 | 15 | 10 | descanso | 10 | 20 | 65 |
| ENTRE. REAL | 13,8 | 0 | 0 | 11,6 | 10 | 0 | 16 | 51,4 |
| j.g. ladera. | valla por sendero | pinos valla | j.g.lah | |||||
| LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO | ||
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | ||
| ENTRE. PRESC | descanso | 10 | 15 | 10 | descnaso | 10 | 20 | 65 |
| ENTRE. REAL | 7 | 5,5 | 5,5 | 0 | 6 | 0 | 5 | 29 |
| pinos | trofas | Córdoba | Córdoba | |||||
| LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO | ||
| 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | ||
| ENTRE. PRESC | dscanso | 10 | 15 | 10 | descanso | 15 | 20 | 65 |
| ENTRE. REAL | 13 | 0 | 10 | 7 | 10 | 40 | ||
| hoyo | murcia | |||||||
| LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO | ||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | ||
| ENTRE. PRESC | descanso | 10 | 15 | 10 | descanso | 10 | 20 | 65 |
| ENTRE. REAL | 14 | 5 | 5 | 10 | 0 | 8 | 8 | 50 |
| LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO | ||
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | ||
| ENTRE. PRESC | descanso | 5 | 15 | descanso | descanso | 5km | carrera | 46 |
| ENTRE. REAL | 14 | 0 | 10 | 7 | 7 | 5 | 21 | 64 |
86 33 Francisco Pacios Herradon vet b M 24 H 1:43: 41 1:43: 36
Al final, el resultado,con lo entrenado, no fue tan malo; de los 371 km programados solo corrí 270 km en los 42 días programados hice con la tontería 100 km menos, un 28 % menos.!! Eso de preparar una carrera solo tiene sus inconvenientes... algunos km, no los haces...je, je, je, je, je
Un magnifico puesto este el 86 estar por debajo de los 100 primeros me parece correcto sabedor que llegaron 420 aproximadamente.
El año anterior me fui a 1.50 una exageración que tenía que mejorar.
Al salir me propuse intentar hacerlo a 5.00 el km sabedor que no es sencillo. A final lo hice en 5.02 un pelin por encima de lo esperado, sin duda, pero nada que reprochar.
Un magnifico puesto 24 de mi categoría eso es muy agradable de 133 viejunos de mi categoría sabiendo que la categoría se las trae de 45 a 55 años eso está un poco descompensado...je, je, je, je
Y ahora unas instantáneas de el durante y la carrera estuvo muy entretenido
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| el 3 de junio a 14 dias de la carrera entrenando un c. blanco con hórreo y vuelta |
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| el 15 de junio corriendo tranquilamente con mi hijo Paco a dos días de la carera para recordar, en la mira de los pinos |
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| una vez terminada con la camiseta de la carrera |
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| otra foto, con una buena temperatura |
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| el crono de mi muñeca con la distancia y el tiempo |
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| detras de uno mayor que decia cuando le adelantabas que el iba mejor en las bajadas me acuerdo de él je, je, je, je |
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| una medalla de madera, la que me faltaba |
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| ahí con la camiseta de los HOYOSEALS |
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| subiendo la cuesta del japo!!! |
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| a la caza de la tercera clasificada atencion que es viejuna de cojones con categoria c |
