Domingo, 18/12/16 IV carrera solidaria ADCH

67kg

Naturally!!!

Una sensacional fiesta del correr, por no poner running...,j,e je, je,

Después de la cena de navidad con los colegas, mas bien pasada de forma tranquila, ya somos unos viejunos... y antes de un evento de las características de la carrera de tu pueblo con lo que está en juego lo mejor es dejarse llevar y que ocurra lo que quiera... Eso, a mi modo de ver , por que después de correr tantas carreras al final puedo destacar que la forma física se coge entrenando y que si el día antes no la lías mucho, puedes hacerlo igual de bien que si no lías nada...

después de la carrera

Vamos, que puedes tomarte un pacharan y  unas cervezas y acostarte a las 3 de la madrugada y correr la carrera como si nada... Otra cosa  es que por la tarde las cosas no van a ser del color de rosa... pero no hay nada que no pueda solucionar un ibuprofeno de 600 mmg je, je, j,e je, por si acaso.

Que contaros, Vicente ha  ganado a todos los de Hoyo, ha sido el 3 creo de la general y 1 de Hoyo.

Muy cerca, el bueno de Jesús, ha estado ahí siguiendo los pasos del gran Vicente que durante un año completo no lo ha tosido nadie, sin duda espectacular.

Jesús a ver si me comenta un poco la carrera, que esa crónica, si que mola, ahí, en los puestos de arriba...

Álvaro ha llegado con el bueno del profesor de triatlon de Nach, Hugo y Pablo, se han disputado el premio al mejor senior empadronado que ha caído a las manos de Álvaro pero que cedió muy amablemente Álvaro a el profe, entre los dos han debido de vivir una carrera muy emocionante.

Casi la misma que he vivido yo con dos promesas Hugo y mi hijo Nach que los dos últimos km he tenido la suerte de contactar con ellos y ha sido una autentica carrera a ver quien puede con quien.,Yo no he podido, me ha devorado mi hijo Nach como si fuera un pokemon! Y Hugo, si no me ha ganado ha sido por que le ha pasado algo al final por que yo me veía rebasado por ambos ¡Qué barbaridad! muy emocionante desde luego. 

Y Javi Fenoll que decir, el padre de Hugo, no ha estado en la guerra que yo he mantenido con ellos, el se fue y llegó como debe ser en el caso de un padre, primero y el hijo después...je, je, je, je

Javi Fenoll luchó con Vic pero Vic se lo merendó, creo que a Víc no le salió nada mal la carrera estar entre los 20 primeros es algo grande y mas cuando eres el mas viejo de todos esos 20!!!

y Guince con Claudia se han apoderado del podium de chicas junior un segundo puesto muy meritorio por un recorrido duro y ha llegado sin aparentemente cansancio, al menos su cara no reflejaba dolor alguno.

Antonio y Titez después de un año duro de deporte sin descanso, en el tramo de descanso de su temporada, están relajados

Vanesa la hermana de Monica, ahí en cuarta en senior una barbaridad.

Esteban recortado segundo a cada año.

Lola, mejor que mejor, abriendo paso poco a poco.

Susi ahí está, en su linea corriendo como siempre y sin faltar.

y la incorporacion de Alonso Estepa esperemos que poco a poco le guste y consolidemos otro buen futuro HOYOSEALS.

Diego se torció el tobillo y no pudo terminar, nada grave. mas bien molestoso.

las clasificacions y unas fotos que he encontrado


20 8 47:11 47:11 4:18 ESTEPA RODRIGUEZ, VICTOR 1966 20 VTM 8 HOYOSEALS 3
40 297 50:09 50:08 4:34 PACIOS MARTINEZ, NACHO 2003 40 JVM 8 HOYOSEALS 2
43 295 50:14 49:59 4:33 PACIOS HERRADON, FRANCISCO 1967 43 VTM 19 HOYOSEALS 7
66 374 52:49 52:29 4:47 SANTOS REMENTERIA, JOSE RAM 1968 66 VTM 33 HOYOSEALS 10
70 371 53:14 53:12 4:51 SANTOS GARCIA DE LA RIVAPABLO 2001 70 JVM 12 HOYOSEALS 5
107 48 55:45 55:43 5:04 BERJANO RODRIGUEZ, ALBERTO 1968 102 VTM 55 HOYOSEALS
137 9 57:44 57:26 5:14 ESTEPA, ANTONIO 1970 128 VTM 72 HOYOSEALS
146 88 58:20 58:15 5:18 CORTECERO MARTINEZ, VANESA 1978 10 SNF 4 HOYOSEALS
181 296 1:01:23 1:01:04 5:34 PACIOS HERRADON, ESTEBAN 1972 163 VTM 96 HOYOSEALS
230 220 1:04:15 1:04:10 5:50 LLORENTE DE LA CRUZ, LOLA 1971 34 VTF 24 HOYOSEALS
250 421 1:06:19 1:06:15 6:02 MARTINEZ BERG, SUSANA  1971 40 VTF 27 HOYOSEALS 4
258 93 1:07:01 1:06:42 6:04 CUCALA, LUIS 1965 215 VTM 127 HOYOSEALS 32
259 94 1:07:02 1:06:42 6:04 CUCALA SAINZ, CLAUDIA 1999 44 JVF 2 HOYOSEALS 2
310 125 1:11:13 1:10:55 6:27 ESTEPA, ALONSO 2001 238 JVM 16 HOYOSEALS

Joserra con la camiseta HOYOSEALS y Titez detrás

Víc el mejor HOYOSEALS

Hay que sonrreir!!!

Nach: ¡La Maquina!

Pablo, siempre luchando!

Vannesa y Antonio  a tope!!

Esteban: ¡¡¡joder con las cuestas!!!

Lola, ¡esto me lo sé!

Susi ¡como siempre !

Alonso, Claudia y el bueno de Guince

Diego, ¡que grande!

Lunes, 12/12/16, después de la excursión con Joserra y amigos

67kg

Esta semana de puente llegó  a su final ayer domingo con una excursionista muy agradable y dura por las tierras de Hoyo.

El sábado corrí solo después de la famosa cena del campeonato mundial de bolos, me levanté temprano para ir llevar a mi hijo al triatlon de las rozas, y aprovechando para ir a recogerlos salí a darme una vuelta solo por que nadie se apuntó, Qñk y Guince fuera en Valencia y el Xino en su casa que no sé qué... por lo que decidí hacer un tarahumara con cariño. a las 11 tenia que estar en casa para bajara por Nach.

Esa misma mañana me avisó Joserra de que si me apetecía el domingo a las 8.00 de la mañana salir con él y con sus amigos del escorial a correr por Hoyo por las montañas. evidentemente ni lo dude, le dije que si rápidamente.

Una oportunidad de correr con gente por ahí arriba no se da todos los días! y mas con el plantel de amigos que traía; Jaime, Admin, Jose,  lo de Jaime es de otra dimensión ¡wow! que facilidad para correr a una velocidad de crucero alta como si no quisiera...

Salimos del cerrillo dirección deposito para luego ascender hasta el picazo y mira y de ahí bajara  hasta canto hastial y camino real, continuando por las fuentes y de nuevo al deposito para coger la ladera canteras hórreo, cercamorra y cerrillo unos 22 km y pico 2h 40´mas o menos 


Llevaba el gps pero lo conecté al llegar a la mira por lo que el primer tramo desde el cerrillo hasta la mira no está contado pero alrededor de 4km.

Subíamos el picazo y Jesús y Jaime hablando como si fuéramos trotando en llano... a mi se me salia el alma por la boca... 

Y que decir de Admin... un fuera de serie de lo mas variopinto. Hizo toda la ruta con una MTB de las de antes que funcionaba como un reloj, la quiere y la cuida mucho y eso la hace que funcione de maravilla.

Luego Jose un chaval que estuvo firme toda la vuelta sin el menor quejido como un gran soldado..

Y el bestia de Joserra que el día antes se había metido 27 km...  Dice que no estaba fino... lo raro es que estuvieras...

y de Jesús que contar, le gusta mas correr que a mi, y se defiende igual abajo que arriba, una maquina.

Al final , nos encontramos con Vicente y Álvaro y sus acólitos socios del adch que están preparando su carrera para el próximo domingo y están verdaderamente ocupados. será un exito como les dije todo lo que se trabaja tiene su recompensa

Al terminar la vuelta, ya en el cerrillo con la cara desencajada, yo, el resto normal, nos emplazaron próximamente para correr con ellos por su Escorial, zona mucho mas abrupta y con una ruta que dijo nos encantará, la ruta de las cumbres... que alegría y yo muy valiente por supuesto que iremos con un par. ( cuando me di la vuelta hacia el coche ya me estaba arrepintiendo) je, je, je, je, je, je que nooooo que a mi me mola yo soy de los que luchan hasta el final je, je, je, je, je

míercoles, 7/12/16, a una semana de la carrera solidaria de Hoyo

67kg.

Semana esta de vacaciones y puentes.. mucho ocio!!!

El domingo casi imposible correr por el agua caída. El lunes, un paseo evitando el agua hacia los pinos... imposible no llegar calao

El martes, festivo, me voy con Susi a correr el recorrido  de la carrera desde el polideportivo lleno de agua divertido y duro

El miércoles corro hacia el military y le doy dos km a la pista para luego volver. Me gusta! no lo bordo pero está bien, esos dos km a 4.0.9 y 4.10 con un ritmo total de la vuelta de 4.36 me da alas! aunque no se a una maravilla, las cosas están.

El jueves, también festivo, me marcho con mi hijo Nach a dar una vuelta en bici, en MTB

Unas instantáneas en el río de las fuentes, a la altura del puente, abajo.

Un paseito con Nach poniéndonos hasta el culo de barro y agua y nunca mejor dicho.

Luego, el viernes, con Qñk y Xino  una vuelta a los pinos muy tranquila sin pretensiones simplemente hablando de lo humano y lo divino...

Y el sábado, entre ve para las rozas y vuelta a ir, me he dado una vuelta por el tarahumara, dando vigor a mis zancadas pero sin tampoco conseguir una extraordinaria marca simplemente, por debajo de 5, a 4.51 no está mal. El tarahumara es duro y hay barro en tramos que dificulta las zancadas... aunque eso no es importante.je, je, je.


Destacar que a eso de las 9.30 me ha mandado Jóse un wasap para que si le acompaño a él y a unos amigos el domingo por las montañas de Hoyo, y como no podía ser de otro modo le he dicho que si.

A las 8 en su casa para dar un rulo de unas tres horas.... voy a acabar reventado pero me gusta y esa formula de salir con alguien que me arrastre a semejante excursión me atrae!!

Ahora solo hace falta que esté al menos a la altura que yo sé quienes son y esos no se andan con chiquitas.

Se lo voy a a decir a Jesús a ver si no tiene carrera y se anima aunque solo sea una parte y luego se vuelva.

Solo contar que la noche del viernes al sábado, quedé con mis amigos en Torrejon para el campeonato mundial anual de Bolos comentar que las dos partidas en una actuación sensacional, mi colega Antonio se llevo el triunfo las dos mangas (117 - 124) dejando en segundo lugar a mi persona en la seguna  manga (123) y en la primera, empatado a puntos con Basi  (112) sensacinal !!

Comentar la primera aparición del bueno de Emilio con una discreta actuacion que seguro en futuras ediciones mejorará y comentar que en este año llevamos la friolera de 19 conmemoraciones , y gracias a Dios, y aunque parezca que queda mucho siempre para el campeonato mundial de bolos, al final, al final llega y siempre tan a gusto....

   

Domingo, 4/12/016, un par de semanas antes de la solidaria de Hoyo

67kg

Una semana esta interesante, con una salida el viernes por el Tarahumara largo con alguna desviación para evitar agua descontrolada, y comprobar si la vuelta se asemeja a la de la carrera, que así es, tiene un desnivel similar repartido de forma diferente, este es mas continuo, el de la carrera es mas sube y baja, un rompepiernas, no sé si es peor o mejor, al final subes y bajas la misma cantidad de metros...

Por debajo de 5 claramente, en 4.42 podemos deducir, que si no pasa nada, es probable que lo pueda correr a 4.45. Menos será por pocos segundos y mas puede ser seg. o min. por cualquier cosa... je, je je, je.

El miércoles con Jesús corriendo el circuito desde la plaza hasta la plaza 10.600 metros. Si sigue lloviendo así, habrá agua por doquier, la hará mucho mas espectacular, pero también, mas lenta y peligrosa.

El lunes, para ir viendo el tema y después de las lluvias del finde, no me bajé al military por que pensé que estaría lleno de agua, pero Jesús, que fue, me dijo que no, que estaba bastante bien y como salió un día buenisimo, pues que menos. yo me fui hacia la valla para probar velocidad, valor este importantisimo je, je, je, je, 4.36 no salío mal! 

Y ahora a ver si me doy una vuelta ante de que se vaya la luz.