67.5 Kg
Toda la semana resumida en un día, domingo.
El martes con Qñk unos cuantos km, 8.6 creo, con 2x400 que no llegaron a ser por error en el calculo de los metros 340m a 3´34´´ mas o menos
El jueves solo, Qñk, está en canarias y yo solo me equivoco, tenia que hacer 10 o 12 con un UL de 2 y hago 8.6km mas o menos con un UL de 4km desde los pinitos hasta casa con frío
El sábado, con Qñk una valla 8km relajados sin pretensiones.
Paso un sábado con molestias por culpa del necesario dentista...
Y el domingo, un qñk muy duro, con viento y un suelo con nieve por la ladera 15.6 km en 1h23 mas o menos
Al final unos 34km semanales no está mal.
Toda la semana resumida en un día, domingo.
El martes con Qñk unos cuantos km, 8.6 creo, con 2x400 que no llegaron a ser por error en el calculo de los metros 340m a 3´34´´ mas o menos
El jueves solo, Qñk, está en canarias y yo solo me equivoco, tenia que hacer 10 o 12 con un UL de 2 y hago 8.6km mas o menos con un UL de 4km desde los pinitos hasta casa con frío
El sábado, con Qñk una valla 8km relajados sin pretensiones.
Paso un sábado con molestias por culpa del necesario dentista...
Y el domingo, un qñk muy duro, con viento y un suelo con nieve por la ladera 15.6 km en 1h23 mas o menos
Al final unos 34km semanales no está mal.
Kali Mera, los piños, aunque no lo parezca , son fundamentales en el arte del Marathon. Fíjese en los keniatas ! :D
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