Domingo,3/04/16 Medio Maraton de Madrid

69kg todo un lujo

4254      4430      764         4082      8248      GARCIA VARONA, RICARDO

HOYOSEALS      VETERANO B    H            0:24:36 0:48:42 1:12:22 1:45:38 1:43:11

3040      3361      549         2951      926         CUCALA GARCIA, LUIS

HOYOSEALS      VETERANO B    H            0:23:48 0:47:37 1:11:12 1:41:23 1:40:09

1460      1424      252         1434      1141      PACIOS HERRADON, FRANCISCO

HOYOSEALS      VETERANO B    H            0:22:52 0:45:13 1:06:38 1:34:18 1:33:04

372         373         56           364         207         GARCIA GONZALEZ, PABLO

HOYOSEALS      VETERANO B    H            0:19:44 0:40:02 0:59:53 1:25:09 1:24:49 

  

Un buen resumen con tiempos en el km 5; km 10 ; km 15 y meta.

Una bonita forma de pasar la mañana del domingo levantandonos a 

las  7: 00 de la mañana para terrminar llegando a casa a las 12:00 con los deberes terminados.

Preparé esta media durante 12 semanas, con un entrenamiento mas bien ligt, que ha dado un resultado extraordinario viendo el final que hubo.

Manolo el pobre no lo ha podido concluir por problemas en la rodilla, toda una lástima porque para ello estuvimos entrenando.

Gracias a que se tiró al ruedo a principios de marzo para correr la de Villalba que lo hizo francamente bien, y con ello se cubrió el expediente sino ahora estaría tirandosé de los pelos.

En cuanto a los corredores que hemos ido, felizmente hemos terminado como hemos podido, sin escatimar ni una pizca de esfuerzo.

Un Qñk trabajador con su tiempo estable de 1.24 ya lo ha repetido en dos ocasiones, que le ha hecho ser el primero de los HOYOSEALS.

Guince ha hecho desde mi punto de vista una carrera epica, visto el apollon que le ha salido en el pie lo increible es que lo haya terminado, hay foto 1.40 es algo bastante bueno 

El Xino, lo que ha podido, si hubiese corrido Getafe no sé si lo hubiese hecho mejor... 1.43 está a unos minutos mas de su record, que todo hay que decirlo todos hemos estado por encima de nuestro record particular.

Y yo, que gracias a Dios no se me ha acelerado el corazon, he corrido mucho mas cómodo. Sin el rollito del corazon y llevando las voladoras el resultado no ha podido ser mejor 1:33 a 4´de mi record personal en esta misma carrera.

antes de empezar

parecemos unos jubilaos... con ropas raras

las espaldas, lo que vemos durante horas

despues de la carrera. vivos

otro selfi, una vez terminada

 lo dicho, un domingo agradable con buena compañia, y realizando una actividad endiabladamente atrayente...