No sé cuanto peso...
Bueno empezamos miercoles día 1 con el entrenamiento sin pretensiones para el MMM a ver que sale.
Tal y como apunté en el planing, solo se ha cumplido a medias, normal.
Empezamos el día 1/02 con unos 13.75 km corriendo un tarahumara hasta la carretera de la berosa y volver, no estuvo mal, no se me aceleró el corazon, lo hice tranquilo y salió un registro aceptable. 1h 09´´
Al día siguiente cogí la bici como estaba establecido e hice el mismo recorrido del día anterior corriendo 45´ 03´´ no estuvo mal tampoco.
El viernes quería haberlo repetido pero el día salió muy peleón, climatologicamente hablando, y lo que hice fue un qñk de 14.75 km en 1h 15´ tampoco estuvo mal
El sábado las cosas se vinieron abajo, tenia apuntado hacer entre 10/15 km mas 15 que 10 y se quedó en 8km raspaos...
Y el domingo, o sea hoy, tenia programado 20/25km en MTB y solo he hecho 17.78, un paseo pero las condiciones climatologicas no mejoran y da pereza.
Previa una foto en la ladera con nieve cayendo en forma de gotas heladas con un viento racheado de 50km/h del oeste, en el momento de la foto a favor,
conclusión el planing sigue así:
propuesto:
no está mal pero hay que ser un poco mas estricto o menos ambicioso...
Bueno empezamos miercoles día 1 con el entrenamiento sin pretensiones para el MMM a ver que sale.
Tal y como apunté en el planing, solo se ha cumplido a medias, normal.
Empezamos el día 1/02 con unos 13.75 km corriendo un tarahumara hasta la carretera de la berosa y volver, no estuvo mal, no se me aceleró el corazon, lo hice tranquilo y salió un registro aceptable. 1h 09´´
Al día siguiente cogí la bici como estaba establecido e hice el mismo recorrido del día anterior corriendo 45´ 03´´ no estuvo mal tampoco.
El viernes quería haberlo repetido pero el día salió muy peleón, climatologicamente hablando, y lo que hice fue un qñk de 14.75 km en 1h 15´ tampoco estuvo mal
El sábado las cosas se vinieron abajo, tenia apuntado hacer entre 10/15 km mas 15 que 10 y se quedó en 8km raspaos...
Y el domingo, o sea hoy, tenia programado 20/25km en MTB y solo he hecho 17.78, un paseo pero las condiciones climatologicas no mejoran y da pereza.
Previa una foto en la ladera con nieve cayendo en forma de gotas heladas con un viento racheado de 50km/h del oeste, en el momento de la foto a favor,
conclusión el planing sigue así:
propuesto:
| lunes | martes | miercoles | jueves | viernes | sábado | domingo |
| 1 15km corriendo | 2 15 km MTB | 3 15 km corriendo | 4 20 km coriendo | 5 20 km MTB | ||
| realizado: | ||||||
| lunes | martes | miercoles | jueves | viernes | sábado | domingo |
| 1 14,03km corriendo | 2 14 km MTB | 3 14,75 km corriendo | 4 8 km coriendo | 5 17,75 km MTB | ||
y ahora planing para esta semana:
| 6 15km corriendo | 7 15km en MTB | 8 15 km corriendo | 9 km en MTB | 10 15km corriendo | 11 20km corriendo | 12 25/30 km en MTB |
¿Ambicioso? puede a ver que sale...je, je, je, je
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