68kg
¡¡Wow!!, hacia tiempo que no lo expresaba de esta forma.
El sábado corrimos los 15 km de la combinada de Navalcarnero al limite, y al día siguiente, es decir, el domingo, nos metimos el resto... el maratón de MTB de 80.
Extracto de lo entrenado la semana para preparar la prueba, dejé de correr para hacer mas bici de montaña.
No fue mucho y si le añadimos percances mecanicos... mas bien fue un clavario.
El jueves me fui al puente de la muerte... y rompí la cadena nada mas iniciar la salida del mismo... 5 km empujando la bici hasta la carretera...sin comentarios pero tengo foto del puente tan feliz... sin saber que minutos mas tarde la cosa se iba a poner jodida.
que a gusto estaba ahí en la foto, todo bajada desde hoyo, guardé la camara cogi la bici salí del puente me puse depie para acometer las primeras rampas y de repente pedalada al aire golpe de la rodilla contra el manillar dolor que te cagas y expresion mental." que coño ha pasado" joder!! miro abajo al cambio y veo para mi desgracia la cadena en el suelo.
¡¡¡¡Noooooooooooooooo mierda!!!! no podia pasar otra cosa.
bueno pues a andar hasta la carretera y ahí ya veré que hago.
5km andando hasta la carretera de Colmenar... lo único bueno es que hizo un día soleado con 19 grados sin viento, un placer y el lugar que recorrí extraordinario, nadie, ni un ruido, solo los pájaros y algún que otro helicóptero o hidroavión que cruzaron unas vistas preciosas, no es tan horrible..
Pues bueno, con esas al día siguiente cogí la de carretera para hacer mas km en menos tiempo y me fui a colmenar tranquilamente a dar pedales.
La verdad que el entrenamiento en MTB fue ridículo, claro que el resultado final también...
Los 15km corriendo, un resumen breve, de como volví a conseguir desacelerarme el corazón en movimiento realizando y con las condiciones correctas, la misma operación que en la media de Villalba, lo cual no es que sea una maravilla, pero oye, ahí está.
Es mas, llegué, que si no hubiese corrido en la combinada, ¡hubiese hecho podium! quedé justo por delante del que quedó tercero en categoría viejuna de 45 a 55 years lo que me hace muy ¡feliz! je, je, je, je no es que corriesen los mejores, pero oye, de los que corrieron, ahí estuve.
¡¡Wow!!, hacia tiempo que no lo expresaba de esta forma.
El sábado corrimos los 15 km de la combinada de Navalcarnero al limite, y al día siguiente, es decir, el domingo, nos metimos el resto... el maratón de MTB de 80.
Extracto de lo entrenado la semana para preparar la prueba, dejé de correr para hacer mas bici de montaña.
| 6 10,69 km MTB | 7 descanso | 8 12,20 km corriendo | 9 28,18 km MTB | 10 31,62 kmcarretera | 11/12 navalcarnero al limite 15km corriendo (1h06´) y 77 km (4h03´) en MTB | |
No fue mucho y si le añadimos percances mecanicos... mas bien fue un clavario.
El jueves me fui al puente de la muerte... y rompí la cadena nada mas iniciar la salida del mismo... 5 km empujando la bici hasta la carretera...sin comentarios pero tengo foto del puente tan feliz... sin saber que minutos mas tarde la cosa se iba a poner jodida.
que a gusto estaba ahí en la foto, todo bajada desde hoyo, guardé la camara cogi la bici salí del puente me puse depie para acometer las primeras rampas y de repente pedalada al aire golpe de la rodilla contra el manillar dolor que te cagas y expresion mental." que coño ha pasado" joder!! miro abajo al cambio y veo para mi desgracia la cadena en el suelo.
¡¡¡¡Noooooooooooooooo mierda!!!! no podia pasar otra cosa.
bueno pues a andar hasta la carretera y ahí ya veré que hago.
5km andando hasta la carretera de Colmenar... lo único bueno es que hizo un día soleado con 19 grados sin viento, un placer y el lugar que recorrí extraordinario, nadie, ni un ruido, solo los pájaros y algún que otro helicóptero o hidroavión que cruzaron unas vistas preciosas, no es tan horrible..
Pues bueno, con esas al día siguiente cogí la de carretera para hacer mas km en menos tiempo y me fui a colmenar tranquilamente a dar pedales.
La verdad que el entrenamiento en MTB fue ridículo, claro que el resultado final también...
Los 15km corriendo, un resumen breve, de como volví a conseguir desacelerarme el corazón en movimiento realizando y con las condiciones correctas, la misma operación que en la media de Villalba, lo cual no es que sea una maravilla, pero oye, ahí está.
No hice ningún km por encima de 5 todos estuvieron por debajo de 4.45 e incluso, el último, acosado por unos cuantos corredores, me vi obligado a llevar un ritmo por debajo de 4, 3.54 concretamente, que me hace pensar que no todo está perdido.
Es mas, llegué, que si no hubiese corrido en la combinada, ¡hubiese hecho podium! quedé justo por delante del que quedó tercero en categoría viejuna de 45 a 55 years lo que me hace muy ¡feliz! je, je, je, je no es que corriesen los mejores, pero oye, de los que corrieron, ahí estuve.
Me acompañó Susi, que lo terminó con un extraordinario tiempo de 1.33´ lo que la deja ya cerca de poder terminar con éxito su primera media maraton.
y luego el domingo la MTB con mis buenos amigos Titez y Antuan quese apuntaron como yo aunque luego hubo sus cositas como siempre.
Titez no pudo apuntarse a la de 80 por que no estaban ni apuntados algún despiste en el grupo H8 hizo que alguno no tuviera dorsal y uno de ellos fue Titez que con la bici de Vic la trobolica de Fat, corrió como si nada.
Antuan corrió con una bici de 29´´ que extrenó el año pasado yen esta misma prueba y que ahora, ya con mas km rodados, se presentó fuerte y seguro de hecho esta vez no hubo esperas ni nada por el estilo cada uno aguantó su vela como pudo. yo vi a Antonio salir del avituallamiento primero cuando yo llegué a el, Titez en cambio ni paró... yo sí me comí unos bocaditos de nocilla manzana agua y eche una capsula de sal a mi botellero para ir bebiendo la sal poco a poco y no de golpe que me produce mucha sed.
al final Antuan iba delante de Titez y de mi toda la carrera yo contacté con Titez a un km de llegar a Navalcarnero porel km 50 en el que me dijo que él se tiraba ya para el pueblo ok le contesté y yo seguí intentando dar caza al bueno de Antuan.
pero como suele pasar no pudo ser un pinchazo a unos 5 km del final me puso la cosa imposible.
me dejé la camara y la bomba en el coche por que pensé que no pincharía jua, jua, jua, que mal me sentó mi decision
¡¡¡¡Inutil!!!! todo por que quedara bonita la bici que ya de pos si es antigua y vieja no tiene nada de bonita una cosa mas colgando ¡que mas da! pues después de ir hacia delante pensando que podría hacerlo con la rueda pinchada... deduje que era imposible y volví hacia atrás hacia un control del camino con un coche para que me pudiese llevar y al ir hacia el, iba preguntando si alguien tenia una cámara de 26´´ cosa difícil porque todas las bicis son de 27.5 o 29 hasta que un chaval me prestó una que se lo agradecí sinceramente y me puse al cambio de cámara que empezó a tocare los huevos porque estaba prensada y costaba que se quedase dentro hastaque otro chaval me preguntó que si necesita algo le dige que sí una bomba y me la prestó perdiendo él también tiempo que se lo agradecí al final conseguí repararlo y llegar entero a meta en 4.06 según el reloj reventado y con mucha hambre pero muy contento por que a pesar del pinchazo no lo hice tan mal. muy orgulloso de mi tanto por el tiempo como por haberlo conseguido señores que son 77 km por campo y casi sin montar en bici, las ultimas rampas ya notaba que los cuádrices podrían acalambrase y no tenían chicha gracias al viento a favor que nos llevó a meta...claro que en otros momentos nos daba de cara.
y luego el domingo la MTB con mis buenos amigos Titez y Antuan quese apuntaron como yo aunque luego hubo sus cositas como siempre.
Titez no pudo apuntarse a la de 80 por que no estaban ni apuntados algún despiste en el grupo H8 hizo que alguno no tuviera dorsal y uno de ellos fue Titez que con la bici de Vic la trobolica de Fat, corrió como si nada.
Antuan corrió con una bici de 29´´ que extrenó el año pasado yen esta misma prueba y que ahora, ya con mas km rodados, se presentó fuerte y seguro de hecho esta vez no hubo esperas ni nada por el estilo cada uno aguantó su vela como pudo. yo vi a Antonio salir del avituallamiento primero cuando yo llegué a el, Titez en cambio ni paró... yo sí me comí unos bocaditos de nocilla manzana agua y eche una capsula de sal a mi botellero para ir bebiendo la sal poco a poco y no de golpe que me produce mucha sed. al final Antuan iba delante de Titez y de mi toda la carrera yo contacté con Titez a un km de llegar a Navalcarnero porel km 50 en el que me dijo que él se tiraba ya para el pueblo ok le contesté y yo seguí intentando dar caza al bueno de Antuan.
pero como suele pasar no pudo ser un pinchazo a unos 5 km del final me puso la cosa imposible.
me dejé la camara y la bomba en el coche por que pensé que no pincharía jua, jua, jua, que mal me sentó mi decision
¡¡¡¡Inutil!!!! todo por que quedara bonita la bici que ya de pos si es antigua y vieja no tiene nada de bonita una cosa mas colgando ¡que mas da! pues después de ir hacia delante pensando que podría hacerlo con la rueda pinchada... deduje que era imposible y volví hacia atrás hacia un control del camino con un coche para que me pudiese llevar y al ir hacia el, iba preguntando si alguien tenia una cámara de 26´´ cosa difícil porque todas las bicis son de 27.5 o 29 hasta que un chaval me prestó una que se lo agradecí sinceramente y me puse al cambio de cámara que empezó a tocare los huevos porque estaba prensada y costaba que se quedase dentro hastaque otro chaval me preguntó que si necesita algo le dige que sí una bomba y me la prestó perdiendo él también tiempo que se lo agradecí al final conseguí repararlo y llegar entero a meta en 4.06 según el reloj reventado y con mucha hambre pero muy contento por que a pesar del pinchazo no lo hice tan mal. muy orgulloso de mi tanto por el tiempo como por haberlo conseguido señores que son 77 km por campo y casi sin montar en bici, las ultimas rampas ya notaba que los cuádrices podrían acalambrase y no tenían chicha gracias al viento a favor que nos llevó a meta...claro que en otros momentos nos daba de cara.
Ya en meta me encontré con david que la habia corrido tambien pero solo la maraton de 80 no pudo correr la combinada porque dice que le duele las piernas, lo normal!
fue agradable verle
los que no vi fueron a Antuan y a Titez, que se fueron como alma que lleva el diablo supongo.
yo al llegar a meta me puse morao a comer, de todo lo que había hasta me lleve el taper con pasta, tenia mas hambre que el lagarto y no podía dejar la oportunidad de comer cual águila...je, je, je, je
así quedó el resultado de los mis conocidos
ah seme olvida mencionar al chavla del año anterior con el que entable amistad por haber detectado la kona explosif fue capaz de reconocerme y me lo dijo estuve con él pero este año él estaba mas fuerte que el año anterior y desapareció cunado pinché un saludo desde quí a ver si el año que viene le vuelvo a ver.
la classifica:
fue agradable verle
los que no vi fueron a Antuan y a Titez, que se fueron como alma que lleva el diablo supongo.
yo al llegar a meta me puse morao a comer, de todo lo que había hasta me lleve el taper con pasta, tenia mas hambre que el lagarto y no podía dejar la oportunidad de comer cual águila...je, je, je, je
así quedó el resultado de los mis conocidos
ah seme olvida mencionar al chavla del año anterior con el que entable amistad por haber detectado la kona explosif fue capaz de reconocerme y me lo dijo estuve con él pero este año él estaba mas fuerte que el año anterior y desapareció cunado pinché un saludo desde quí a ver si el año que viene le vuelvo a ver.
la classifica:
33 3024 Antonio Estepa H corr 1:13:19 mtb 3:42:04 total 4:52:30
40 3061 Francisco Pacios H corr 1:06:24 mtb 4:06:06 total 5:09:37
422 80 David Camacho H 2:31:41 3:50:29
422 80 David Camacho H 2:31:41 3:50:29
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