Se me rompió el peso y ando sin el... a ver si lo reparo o lo cambio.
El domingo 28 corrimos Guince y yo el tradicional medio maratón de getafe, un clásico en las competiciones HOYOSEALS, cada vez con menos interés por parte de los componentes pero siempre hay un un reducto inquebrantable que está ahí... je, je, je, je, je.
Nos lo tomamos en plan entrenamiento principalmente yo. El sábado no pude correr y se me ocurrió la estúpida idea de hacer el sábado y domingo juntos.
Para hacer semejante cambalache, sabiendo que el sábado eran 50´suaves y el domingo 1 hora en progresión de menos a mas, se me ocurrió la estúpida idea de fusionarlos en un día solo haciendo la carrera de getafe.
Consistía la operación en correr los 10 primeros kms tranquilamente y posteriormente correr los 10 siguientes en progresión y dejar 1 km para el enfriamiento.
pues eso es lo que hice y salió bien unos 10 primero kms de tranqui calentando y unos 10 kms posteriores dando un poco mas de caña para que en el ultimo kilómetro bajar aunque la inercia y la bajada casi ni se notó la recta de meta si fui mas tranquilo.
Y el bueno de Guince, muy satisfecho de su progresión fuimos juntos los 10 primeros incluso hasta el km 15 estuvimos juntos, en el 15 apreté hasta el 20 pero Guince me veía constantemente asi que el corrió dándole zapatilla con resultados que le parecieron brillantes sobre todo mejor que el pasado año en el que en eta misma carrera se fue a 1.45 quiero recordar.
1926 3191 FRANCISCO PACIOS H VETDM 125 50:29 1:44:51 1:42:49 HOYOSEALS
1931 1034 LUIS CUCALA H VETDM 126 50:30 1:44:55 1:42:53 HOYOSEALS
Al final yo creo que hicimos buen entreno, ahora, otra cosa es que el entrenemiento no sea excesivo...je, je, je, je
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| antes de salir en el coche sol con viento |
Nos lo tomamos en plan entrenamiento principalmente yo. El sábado no pude correr y se me ocurrió la estúpida idea de hacer el sábado y domingo juntos.
Para hacer semejante cambalache, sabiendo que el sábado eran 50´suaves y el domingo 1 hora en progresión de menos a mas, se me ocurrió la estúpida idea de fusionarlos en un día solo haciendo la carrera de getafe.
Consistía la operación en correr los 10 primeros kms tranquilamente y posteriormente correr los 10 siguientes en progresión y dejar 1 km para el enfriamiento.
pues eso es lo que hice y salió bien unos 10 primero kms de tranqui calentando y unos 10 kms posteriores dando un poco mas de caña para que en el ultimo kilómetro bajar aunque la inercia y la bajada casi ni se notó la recta de meta si fui mas tranquilo.
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| una vez terminada |
1931 1034 LUIS CUCALA H VETDM 126 50:30 1:44:55 1:42:53 HOYOSEALS
Al final yo creo que hicimos buen entreno, ahora, otra cosa es que el entrenemiento no sea excesivo...je, je, je, je
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