Efectivamente después de la semana pasada con un inicio de toma de contacto para lo que nos espera,esta semana ya viene con interés una repuesta acorde con lo que tenemos que enfrentarnos.
LUNES 9/03/20
Series 7x500 en el Military 34'26" a 4,54 7.03 km
1 a 4.07 5 a 4.12
2 a 4.08 6 a 4.06
3 a 4.10 7 a 4.08
4 a 4.09
Un resultado que se asemeja bastante a las segunda tanda de este tipo de series que realice para la media.
Realizadas en el Military
MARTES 10/03/20
10,36 km c.c. con Nach de casa al Military y unas vueltas en el Military y vuelta.
Se le añade un UL de unos 5km a 4.55 5.08, 4.25, 4.19, 4,21 no está nada mal a una media el km de 4.46
MIERCOLES 11/03/20
7.04 KM de c.c. con Susi un tarahumara corto a 6.37 preparando la rtr de Hoyo de Manzanares.
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LUNES 9/03/20
Series 7x500 en el Military 34'26" a 4,54 7.03 km
1 a 4.07 5 a 4.12
2 a 4.08 6 a 4.06
3 a 4.10 7 a 4.08
4 a 4.09
Un resultado que se asemeja bastante a las segunda tanda de este tipo de series que realice para la media.
Realizadas en el Military
MARTES 10/03/20
10,36 km c.c. con Nach de casa al Military y unas vueltas en el Military y vuelta.
Se le añade un UL de unos 5km a 4.55 5.08, 4.25, 4.19, 4,21 no está nada mal a una media el km de 4.46
MIERCOLES 11/03/20
7.04 KM de c.c. con Susi un tarahumara corto a 6.37 preparando la rtr de Hoyo de Manzanares.
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