14/09/14 Domingo, Media de Valladolid

los resultados de la media, luego pondré las fotos y una pequeña crónica de la carrera, para recordar.

54

269

PABLO

GARCÍA GONZÁLEZ

01:21:22

01:20:19

HOYOSEALS

TORRELODONES

298

267

FRANCISCO

PACIOS HERRADON

01:32:10

01:31:07

HOYOSEALS

HOYO DE MANZANARES

301

270

LUIS

CUCALA GARCIA

01:32:15

01:31:11

HOYOSEALS

MADRID

855

268

RICARDO

GARCÍA VARONA

01:45:05

01:44:02

HOYOSEALS

HOYO DE MANZANARES

vaya, menuda carrerita... la actuación de Qñk impresionante, las actuaciones del resto, a mi modo de ver, satisfactorias, cada uno a su criterio, pero en mi caso, la mía, me ha dejado un poco chof!

Puede que en los primeros km fuera un poco despacio con respecto a los kms finales, pero creo que no afloje en ningún momento, siempre muy atento a mi corazón para que no se acelerase y calentando poco a poco, según las situaciones que solemos crear cuando vamos a las carreras, en esta ultima, un: ¡Joder que no llegamos a la salida! y llegamos a 4 minutos de dar la salida, desde el coche que estaba aparcado pasada la estación de tren, a la derecha, mas o menos, donde aparcamos la edición anterior.

Tengo los registros del garmin km a km los voy a pasar:

Intervalo Tiempo Distancia Ritmo medio Resumen 1:31:23.0 21,72 4:12 1 4:29.4 1,00 4:29 2 4:24.7 1,00 4:25 3 4:08.0 1,00 4:08 4 4:22.2 1,00 4:22 5 4:23.0 1,00 4:23 6 4:16.3 1,00 4:16 7 4:16.0 1,00 4:16 8 4:19.1 1,00 4:19 9 4:16.6 1,00 4:17 10 4:25.0 1,00 4:25 11 4:11.1 1,00 4:11 12 4:13.9 1,00 4:14 13 3:47.0 1,00 3:47 14 4:14.4 1,00 4:14 15 4:12.2 1,00 4:12 16 4:06.6 1,00 4:07 17 4:10.4 1,00 4:10 18 4:05.3 1,00 4:05 19 4:03.0 1,00 4:03 20 4:05.6 1,00 4:06 21 3:56.5 1,00 3:56 22 2:57.0 0,72 4:06

                                                                                                                                     
estas cosas no sirven para nada...je, je, je, je,

los datos reales según el chip son estos:

ritmo real 4.20 ritmo de carrera 4.23. km 10:  45.12

a un par de minutos antes de salir

Antes de meternos en el coche una vez finalizada la carrera

Intentando sacar pecho para enseñar los escudos, como debe ser...

Pero en si, la carrera para mi estuvo super rápida no paré de adelantar corredores como nunca había adelantado jamás.

Quizás no nos pusimos en el sitio correcto en la salida y eso nos hizo correr...

Aunque empiezo a pensar que esto es como el handicap del golf.... al final la carrera te pone en su sitio.

Si pudiera haber ido mas rápido, seguro que lo hubiese intentado por que, de hecho, eso fue lo que hice. Fui corriendo de menos a mas, yo creo, la primera vez que lo he conseguido de ahí que quizás no me haya quedado con buen sabor de boca el no haber conseguido un tiempo mejor cuando me dejé la piel pero cierto es, que fue en la segunda parte, no fue toda la carrera de ahí el pequeño chasco del tiempo final debería haber empezado a correr mas intensamente en km primeros .