viernes, 21/11/14

No sé el peso.

Hoy he dado una vuelta corriendo, en vista que puede que haya posilidades de correr la carrera de Hoyo, por solidadridad hermano, voy a retomar las actividades físicas en estas dos semanas . para al menos no hacer el ridículo...

Un tarahumara corto.

Duración Distancia Tiempo intermedio Distancia intermedia Ritmo intermedio Ritmo / med.
05:21 1,00                  5:21                          1,00              5:22                00:40.03
10:07 2,00                  4:46                    1,00              4:46                 00:04.47
14:53 3,00                  4:45                          1,00              4:46                 00:04.38
19:37 4,00                  4:44                          1,00              4:44                 00:02.71
24:30 5,00                  4:53                          1,00              4:53                 00:11.53
29:23 6,00                   4:52                  1,00              4:52                 00:10.88
33:35 7,00                  4:11                          1,00              4:12                -00:29.62
37:45 8,00                  4:10                          1,00              4:11                -00:30.98
39:04 8,32                  1:18                          0,32              4:00                -00:41.23

Las pulsaciones pues una mierda porque a mitad ha dejado de marcar correctamente pero han ido en torno a las máximas que ha marcado los cuatro primeros km...