Jueves, 22/10/15

67kg.

Primer paseo después del maratón de Bilbao.

Con mi amigo Manolo, 10.68km por la rozas, al circuito del pinar una vuelta al largo y otra al corto.

Su primera vez que pasa de 10km preparando la San Silvestre de las Rozas.

Muy bien, un ritmo de 6.02 muy aceptable.

Ahora a mantener ese ritmo y a ir bajandolo poco a poco hasta llegar a la carrera y batirlo.

Tenemos dos meses para conseguirlo.

no es la mejor foto paro ahi está para la posteridad,

 ¡¡¡¡¡Vaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaamos!!!