67kg
La semana de canillejas estuvo marcada por un flojo final de entrenamiento, como marcan las ordenanzas aunque para esto hay un mundo.
El lunes me fui al military después de haber corrido un mirador el domingo, tan a gusto.
Que hice, unas series de una vuelta lo menos hice 7 u 8 con resultados interesantes pero ningún tan bajo como esa vuelta que di detrás de Jesús... la mejor 1.08, el resto 1.11; 1.10: 1.12; 1.13; 1.14 ; 1.09... nada que ver con ese registro espectacular de 1.01 que hice persiguiéndole, je, je, je, je.
Y el miércoles, a modo de ver como andaba para el evento, realicé un 5000 en el military con un resultado de 4.06; 20.31 no pude hacerlo por debajo de 4, eso me dio a entender, que de ahí para arriba!... Tristemente.
Aunque siempre se alberga la posibilidad de poder conseguir la proeza; las zapas voladoras, que eso hace; la gente que puede ayudarte a volar, etc, etc
En contra, mis nervios y mis aceleraciones que si suceden olvídate, pero eso es otra historia.
El viernes a modo de descanso no hice nada y el sábado con los pacotillas, a trotar 10´ y a tomar un café en Hoyo, para dejar zanjado el evento para mañana por la mañana.
Un 10.000 poca cosa, a mi modo de ver es una carrera de velocidad, quiero decir, la velocidad máxima que puedes llevar a ritmo durante mas de 30 minutos, a alguno nos sale mas pero es de esa índole, conseguir ir lo mas rápido posible sin descanso ni zonas controladas a tope seriamente y a respirar.
Y el domingo, se presentó lluvioso con lluvia fina y con temperatura de 7 grados con una ligera brisa del sur floja. Para la carrera solo esa brisa afectó a la primera subida, el resto nos daba por detrás o de costado casi imperceptible por las casas.
Fuimos juntos Javi, Guince, Xino, Qñk y yo, gran cerebro.
y el resultado fue este:
La semana de canillejas estuvo marcada por un flojo final de entrenamiento, como marcan las ordenanzas aunque para esto hay un mundo.
El lunes me fui al military después de haber corrido un mirador el domingo, tan a gusto.
Que hice, unas series de una vuelta lo menos hice 7 u 8 con resultados interesantes pero ningún tan bajo como esa vuelta que di detrás de Jesús... la mejor 1.08, el resto 1.11; 1.10: 1.12; 1.13; 1.14 ; 1.09... nada que ver con ese registro espectacular de 1.01 que hice persiguiéndole, je, je, je, je.
Y el miércoles, a modo de ver como andaba para el evento, realicé un 5000 en el military con un resultado de 4.06; 20.31 no pude hacerlo por debajo de 4, eso me dio a entender, que de ahí para arriba!... Tristemente.
Aunque siempre se alberga la posibilidad de poder conseguir la proeza; las zapas voladoras, que eso hace; la gente que puede ayudarte a volar, etc, etc
En contra, mis nervios y mis aceleraciones que si suceden olvídate, pero eso es otra historia.
El viernes a modo de descanso no hice nada y el sábado con los pacotillas, a trotar 10´ y a tomar un café en Hoyo, para dejar zanjado el evento para mañana por la mañana.
Un 10.000 poca cosa, a mi modo de ver es una carrera de velocidad, quiero decir, la velocidad máxima que puedes llevar a ritmo durante mas de 30 minutos, a alguno nos sale mas pero es de esa índole, conseguir ir lo mas rápido posible sin descanso ni zonas controladas a tope seriamente y a respirar.
Y el domingo, se presentó lluvioso con lluvia fina y con temperatura de 7 grados con una ligera brisa del sur floja. Para la carrera solo esa brisa afectó a la primera subida, el resto nos daba por detrás o de costado casi imperceptible por las casas.
Fuimos juntos Javi, Guince, Xino, Qñk y yo, gran cerebro.
y el resultado fue este:
| 40 | 192 | RODRIGUEZ ESTEVEZ, JESUS | 00:34:25 | 00:34:24 | VETERANO A | MASCULINO |
| 210 | 3926 | GARCÍA GONZÁLEZ, PABLO | 00:38:19 | 00:37:48 | VETERANO A | MASCULINO |
| 309 | 3976 | FENOLL REJAS, JAVIER | 00:39:41 | 00:39:11 | VETERANO A | MASCULINO |
| 466 | 4917 | PACIOS HERRADON, FRANCISCO | 00:41:41 | 00:41:11 | VETERANO A | MASCULINO |
| 699 | 4909 | CUCALA, LUIS | 00:44:25 | 00:43:54 | VETERANO B | MASCULINO |
| 804 | 3925 | GARCÍA VARONA, RICARDO | 00:45:24 | 00:44:52 | VETERANO A | MASCULINO |
Jesús extratosferico, y puede mas... a 3.26 el km!
Qñk y las voladoras le pusieron mas, que donde el pensaba, el es de entrenar mucho...a 3.47 el km
Javi perfecto, lo consiguió por debajo de 40 holgadamente.. ahora a por el 38... a 3.55 el km
Guince, puede correr mucho mas, cuando quiera... a 4.23 el km
Xino, no lo ha hecho nada mal, el binomio; esfuerzo/tiempo, perfecto... a 4.29 el km
y al final yo, con mas justo que los gramos de una farmacéutica... a 4.07 el km ( a un segundo mas que el ultimo 5000 entrenado)
y al final yo, con mas justo que los gramos de una farmacéutica... a 4.07 el km ( a un segundo mas que el ultimo 5000 entrenado)
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