Hoy, después del descanso de ayer tan merecido, me he levantado a las 7.00 de la mañana, impresionándome a mi mismo...Preparado para salir antes de las 8 a hacer los famosos 30/35 que debería hacer para esta prueba que estoy preparando, (TDS) No sé yo si esto va a servir de mucho o al contrario, va a estar en mi contra... Eso se desvelará la semana que viene, si Dios quiere.
No hay fotos, de mi vuelta de hoy ,se me ha olvidado el tf, normal, y he corrido mas solito que Kilian...je, je, je, je
Pero si hay resumen de la vuelta.
Hora de salida según el gps 7.44 distancia 33.55km hora de llegada 12.07 tiempo transcurrido 4:22´ desnivel +1182/-1191 ritmo medio 7.49 el km, a una velocidad media de 7.7km/h.
No está mal, no he llegado muerto como en anteriores episodios, es mas, aunque me he sentado en el banco de la entrada y he pedido agua como días anteriores, ha sido mas la inercia que el verdadero cansancio o deshidratacion, bueno que no he llegado tan mal.
Por cierto hoy me he cruzado con un tipo que llevaba la camiseta del GTP del año 2011 muy amable y simpático hemos charlado unos 10 segundos sobre el calor y la tardía salida de él. Me lo he encontrado al final de la bajada de la tortuga unos metros antes de llegar al camino de la ladera a unos 4km de casa
Ahora unas gráficas y el recorrido en google maps
 |
| la gráfica del recorrido, unas cuantas paradas pero sin detener el reloj |
 |
| el plano , ¡espectacular ! |
Mañana tengo que correr 20km un colinas-mirador estará correcto a ver si me sale.
No hay comentarios:
Publicar un comentario