68 km el viernes y 69 km el sábado.
Mi nueva situación social me lleva a no gastar tanta energía como antes, de ahí, que cueste mas perder peso con la misma ingesta, aunque puede que coma mas... je, je, je, je.
ayer unos kilómetros de relajación con Susi que utilice para ejercicios de skiping y después hacer unos km lanzados para ver además de sensaciones, ver numerosos aceptables en el crono.
Y no estuvo mal... En cuanto a las sensaciones, terminé con dolores en las piernas al acostarme no sabía como ponerlas...y en cuanto a el crono, no estuvieron nada mal los tres últimos km (bajada, principalmente) se realizaron todos por debajo de 4´claramente hablando de 3.48, 3.41, 3.47 eso no está nada mal, para mi
y hoy, un paseo con los muchachos, un guince, 10 km muy relajados un inicio a ritmo cómodo de Qñk que significa un ritmo mas alto nuestro pero luego una vuelta ritmo mas lento de lo habitual, perfecto.
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