70kg
El lunes un paseito con Susi de 8.5km, al día siguiente de la media de Getafe.
Ayer martes una sesión floja suave de series cortas. 5x200 metros
Con un calentamiento de casi tres km y un enfriamiento de 1.5 km
1ª a 3.24 40´´
2ª a 3.34 42´´
3ª a 3.42 44´´
4ª a 3.32 42´´
5ª a 3.25 41´´
Bien.
Y hoy otro paseo con Susi mezclando ejercicios de series mas largas.
3x500 con vuelta a los pinos con una vuelta al CIC
1ª a 4.23 2´20´´
2ª a 3.51 2´06´´
3ª a 3.52 2´00´´
un total de 8.4km bien
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