68kg
Después de correr esta mañana con los colegas.
Ayer por la tarde, solo, me hice unas series para ver mi ridículo estado de forma para emprender una media.
Calenté durante 3 km mas o menos y después hice tres simples series de 200 metros en el CIC, 100 metros llano bajada giro alrededor del árbol y vuelta llano con ligera pendiente hacia arriba.
44.2; 42.3; 42.8 vamos para llorar pero solo algo bueno tienen, que no las hice al 100x100 no llevaba el pulsometro por lo que no sé a que pulsaciones lo hice.
Luego unos skipins y para casa hacía bastante frío.
Y esta mañana un Qñk versión infantil con Xino Guince y Qñk, 1h 24 con pequeños farlekt en diferentes tramos, para darle alegría.
Y por la tarde al modulo de atletismo ha realizar practicas viendo a los chavales hacer autenticas marcas como esos 2.10 de altura que he visto o los 4.30 en pértiga, sin olvidar los 60 metros vallas como cohetes muy agradable desde las 15.00 hasta las 21
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