67kg
Casi un mes sin escribir nada en el blog!!!
No puede ser esto hay que activarlo que si no uno no recuerda las cosas que hace...
Desde agosto, yo creo que he hecho varias cosas como por ejemplo correr con un calor insufrible y sufrir como un condenado en la playa corriendo con la humedad implacable.
El plan ha sido intentar realizar los km de Guince y su plan, pero versión Paco...mas suaves
Km entre semana con series y UL suaves y los fines de semana tiradas largas, por ejemplo el 10/08: 28 km
El 23/08: 26.5 y el fin de semana entremedias que me tocó ir a la playa se intentó hacer una tirada larga pero no llegue ni a 15 km... insoportable
El 28/08 : unos 22.8 km una mierda con un destino de 25 km me quedé a falta de 2 y poco y un tramo lo hice andando reventado.
Claro está que entre semana he ido generalmente realizando las series mas cortas y los UL también mas cortos de lo estipulado.
Correr en verano no me acoplo si también corro en invierno...vamos que si no paras, el verano es letal...
Y hoy después de una buena vuelta con Guince y Qñk he conseguido completar los 30 km que tocaban
4 x 6500 mas dos km de ida y dos de vuelta, cuatro Pinos - Valla un clásico en nuestros paseos tradicionales pero convertido en otro circuito mas internacional de mayor longitud... ¡Que suerte!
Para Qñk y Guince empiezan las semanas de tappering que iran descendiendo en km para llegar lo mas fuerte a la carrera
Bueno, ahora voy apuntarme al maratón de botijo que lo correremos mañana mis hijos y yo
A ver si mañana cuento un poco el botijo con fotos y classifica
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