Fluctúo de 66 a 68 kg durante la semana dependiendo ello que le eche al buche.
Ayer me tocaban 24 km según el planning evidentemente que le den por culo a planning... 14km y va que chuta, eso si con interes y por el sector tres...
Je, je, je, je, je
Casa, bararanco, berzosa, río, y subida por el camino del mirador, matías, barranco, casa; un "Duro" por que es duro el tema y mas si lo haces a ritmo 1h 11´ se hizo lo que se pudo
Y ayer un paseo por las rozas con Manolo, un novicio que se está acostumbradolo a correr. 7 km para soltar piernas, para él un nuevo reto conseguido. De 5 km máximo corridos a 7 km, ¡no está mal!, así se empieza
Y ahora a las 18.00 el Xino me ha propuesto salir a dar un voltio por valla o pinos, intentaré hacer una vaya y después unas vueltas alrededor de mi manzana a ritmo, si puedo, y si no, hasta mañana, que será lo mas probable. je, je, je
Días
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6
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7
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8
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9
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11
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12
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13
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5
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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4
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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3
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28
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29
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30
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1
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2
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3
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4
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2
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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1
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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Planning
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lunes
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martes
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miércoles
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jueves
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viernes
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sábado
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domingo
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6
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6km UL
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10km
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6x1000
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5km
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descanso
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8km
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25km
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5
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descanso
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14km 5x600
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24km
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11km 6x100
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10km
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10km
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29km
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4
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Descanso
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10km
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18km 6x1000
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24km
|
13km
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10km
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36km
|
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3
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Descanso
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13km5x600
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18km
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10km 6x100
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8km
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10km
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27km
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2
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Descanso
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13km
10x100
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6km
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3x1600
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8km
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10km 10x100
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21km
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1
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descanso
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14km 4ul
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10
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6
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descanso
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carrrera
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Realizado
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lunes
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martes
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miércoles
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jueves
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viernes
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sábado
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domingo
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6
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6km botijo
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descanso
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10.5km + 4km tarde
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descanso
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6x1000 16km
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descanso
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26.5km
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5
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descanso
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6x600 11km
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14.3km a ritmo
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7km
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4
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3
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2
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1
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