5º día de entrenamiento, 12/01/16

68kg

A ver 6 km hoy con 3x100 algo sencillito

1º km 4.55
2º km 4.29
3º km 4.27
4º km 4.12
5º km 4.22
6º km 4.14

Luego los 3x100

1º 101m 3.54
2º   99m 3.44
3º 107m 3.27

1	4:55.1	1,00	4:55
2	4:29.7	1,00	4:30
3	4:27.2	1,00	4:27
4	4:12.3	1,00	4:12
5	4:22.3	1,00	4:22
6	4:14.1	1,00	4:14
7	:52.5	0,21	4:05
8	:28.6	0,04	10:37
9	:23.7	0,10	3:55
10	:44.7	0,13	5:57
11	:22.2	0,10	3:45
12	:47.9	0,13	6:14
13	:22.3	0,11	3:28
14	:39.5	0,10	6:24

Para un total de 6.92km lo dicho un paseito.

A ver que ocure la semana que viene.