Hoy, otro día de entrenamiento. concretamente el séptimo día.
13.5 km 1h18´ un paseo con una temperarura de 2º y un sol atenuado por nubes altas, agradable.
Nos hemos encontrado con Jesús y hemos charlado un rato con él, muy agradable.
Terminada la segunda semana de entrenamiento de cuatro días semanales.
Empieza la tercera semana que será ligeramente mas dura.
La tercera es parecida a la segunda.
13.5 km 1h18´ un paseo con una temperarura de 2º y un sol atenuado por nubes altas, agradable.
Nos hemos encontrado con Jesús y hemos charlado un rato con él, muy agradable.
Terminada la segunda semana de entrenamiento de cuatro días semanales.
Empieza la tercera semana que será ligeramente mas dura.
| semanas | lunes | martes | miércoles | jueves | viernes | sábado | domingo |
| 1 | descanso | 6km + 3x100 | descanso | 8km; 2km en UL | descanso | 6km | 12km |
| 2 | descanso | 6km + 3x100 | descanso | 8km; 2km en UL | descanso | 8km | 12km |
| 3 | descanso | 6km + 3x100 | descanso | 8km; 4km en UL | descanso | 8km | 14km |
La tercera es parecida a la segunda.
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