68 kg ahí me he quedado, ya soy viejuno...
Bueno, aquí andamos dándole caña a ver que tal sale.
El domingo un paseito de unos 7 km relajados con los pacotilla, y después un cafecito, je, je, je, agradable.
Y el lunes salí a dar una vuelta con la intención de hacer 10 km pero con caminos rigurosos.
Marché de las colinas hasta arriba de Matias y volver . No estuvo nada mal me gustó. eso de subir cuestas duras es incluso relajante cuando sabes que la vuelta va a ser rápida...
Los 3 últimos km los hice rápidos para ir acostumbrando a las piernas a rodar mas velozmente y estuvo bien con tiempos aceptables de 4.10 mas o menos.
Y hoy Miércoles, unas series en el Military con la presencia del bueno de Jesús, afortunado soy de correr con él.
Él se ha metido 6x1000 para verse...ya ves! yo no le veía...je, je, je, je
Mi ultima serie que consistía en dar una vuelta, la he hecho detrás de él para ver el resultado, solo en los 50 primeros metros he pensado que le podía rebasar, jua, jua, jua después, esa ridícula idea se ha esfumado de la cabeza tan rápido como corría él, y me ha venido a la mente, la de; "no sé si seré capaz de aguantarle"...jua, jua, jua,jua
¡Que forma de mover las piernas tiene!
Bueno, el resultado ha sido espectacular, he conseguido hacer una vuelta del Military en 1´01´´ detrás de él
como un perro persiguiendo a un coche... je, je, je, je
He realizado una escalera 1 vuelta; 2 vueltas 3 vueltas 2 vueltas 1 vuelta. y el resultado en cada una ha sido este
1ª serie 0.33 km 1´10´´
2ª serie 0.67 km 2´ 29´´
3ª serie 1.00 km 3´48´´
4ª serie 0.69 km 2´32´´
5ª serie 0.33 km 1´01´´
Eh ¡Qué números! para mí ¡espectaculares!
Voy a cambiar para el viernes voy a hacer tres series 1x1000 1x2000 1x1000 a ver si las veo todas por debajo de cuatro ese es el objetivo, a ver si sale
Bueno, aquí andamos dándole caña a ver que tal sale.
El domingo un paseito de unos 7 km relajados con los pacotilla, y después un cafecito, je, je, je, agradable.
Y el lunes salí a dar una vuelta con la intención de hacer 10 km pero con caminos rigurosos.
Marché de las colinas hasta arriba de Matias y volver . No estuvo nada mal me gustó. eso de subir cuestas duras es incluso relajante cuando sabes que la vuelta va a ser rápida...
Los 3 últimos km los hice rápidos para ir acostumbrando a las piernas a rodar mas velozmente y estuvo bien con tiempos aceptables de 4.10 mas o menos.
Y hoy Miércoles, unas series en el Military con la presencia del bueno de Jesús, afortunado soy de correr con él.
Él se ha metido 6x1000 para verse...ya ves! yo no le veía...je, je, je, je
Mi ultima serie que consistía en dar una vuelta, la he hecho detrás de él para ver el resultado, solo en los 50 primeros metros he pensado que le podía rebasar, jua, jua, jua después, esa ridícula idea se ha esfumado de la cabeza tan rápido como corría él, y me ha venido a la mente, la de; "no sé si seré capaz de aguantarle"...jua, jua, jua,jua
¡Que forma de mover las piernas tiene!
Bueno, el resultado ha sido espectacular, he conseguido hacer una vuelta del Military en 1´01´´ detrás de él
como un perro persiguiendo a un coche... je, je, je, je
He realizado una escalera 1 vuelta; 2 vueltas 3 vueltas 2 vueltas 1 vuelta. y el resultado en cada una ha sido este
1ª serie 0.33 km 1´10´´
2ª serie 0.67 km 2´ 29´´
3ª serie 1.00 km 3´48´´
4ª serie 0.69 km 2´32´´
5ª serie 0.33 km 1´01´´
Eh ¡Qué números! para mí ¡espectaculares!
Voy a cambiar para el viernes voy a hacer tres series 1x1000 1x2000 1x1000 a ver si las veo todas por debajo de cuatro ese es el objetivo, a ver si sale
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