Je, je, je, je, je vamos perfilando la carrera o lo que es lo mismo, vamos a convencernos de que lo vamos a pasar bien y conseguiremos los objetivos...
Mamaaaaa!!! je, je, je pero por que demonios seguimos corriendo carreras con el estrés que ello conlleva, con lo a gusto que se está en casa oyendo el serial de la radio....
Creo, sinceramente, que si no corriese carreras dejaría prácticamente de correr. Empecé esto para participar en carreras y conseguir camisetas... ahora las camisetas llegan a ser un problema...je,je,je,je,
Bueno, dejémonos de realidades y vamos al asunto entretenido de esto, escribir los esfuerzos reales y los imaginarios, estos últimos, ¡¡extraordinarios!! je,.je, je, je
Como no conseguí la semana 7 la carrera larga de 15 km, ayer lunes corrí con Nach los famosos 15.5 km de c.c. que debería realizar para convencerme de esto.
Como un guiñapo acabe... ahora, que si llego a seguir a mi hijo, que se le ocurrió hacer otra hora más con un total de 26km no hubiese llegado a casa... jua, jua, jua, jua
Yo termine a las 18.30 él a las 19.30... de noche
Mientras paso los datos del reloj a la base, vamos a escribir lo que nos toca esta semana
A ver si para el jueves, se pueden hacer las famosas series 1000 x 5 y después una carrera continua con un ul de 4 o 5 km los que pueda...
Efectivamente se hicieron las series 5x1000 que preparé y salieron aceptables al 100x100
primera serie 4.34
segunda serie 4.25
tercera serie 4.24
cuarta serie 4.28
quinta serie 4.29
Bastante homogéneas eso es interesante- ente media de las series hice 45 seg de carrera de recuperación trote
Y el viernes una valla con Qñk tranquilamente-
Y ya para terminar el domingo 11km con un Ul de 3 km finales realizadas a 4.48 4.32 4.28 se nota la pendiente bueno en la primera unos perros me detuvieron junto con sus dueños...
Bueno, lo que no me he hecho, ha sido una mísera foto y eso que lo he pensado minutos antes de terminar mis tradicionales ejercicios de skiping... je, je, je, je, je
La semana 9, semana de la carrera, será mas tranquila un poco de todo si puedo pero sin forzar y hasta el domingo-
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