Bien, hoy es el cumple de Titez je, je, je, felicidades, ya tiene 45 con lo que ya es veterano x.
Ayer por la mañana, corrimos por Hoyo, cuatro HOYOSEALS; Titez, Guince, Qñk y yo en grupo, el resto ha corrido por separado, dos por no poder y otro por estar fuera del reino.
16km más bien lentitos a marcha atlética para ir hablando de cositas. Algunos tramos con intensidad, cuestas y tramo final, pero mas bien a trote cochinero.
1h 56´ una barbaridad. pero tan agradale.
Después por la tarde, me meti una sesión de rodillo de 30´ con plato grande que me dejó las pantorrillas doloridas.
esta mañana con Qñk hemos salido a dar un vuelta por los pinos de 6.9km en 36´no ha estado mal y esta tarde espero nadar con la familia. a ver si puedo 1 hora.
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