lunes, 6/05/13

Ya está aquí no hay vuelta atrás, cinco días ¡Wow!

El viernes corrí con Qñk, unos 9.5km un tarahumara new version tranquilos hablando a 5.22 el km 50´ si no recuerdo mal.

El sábado comunión de Nach  así que, poco. Menos mal que al final a las 20.30 una vez vaciada la casa de invitados, me puse las zapas y me hice unos pinitos 29´ 6.1km a 4.46´el km no  está mal.

Y a ayer con bastante coraje me metí un Colinas - Cadalso en 6h aprox.

Según el gps a reloj corrido fueron 156.57km en 6h 04´ a 2´20´´ el km

Y según el velocímetro de la bici, fueron 159.68km en 5h 52´ ya sabéis que el velocímetro si no gira la rueda se para por lo que estuve parado unos 12´ en los diferentes avituallamientos, o sea,  fuentes de los pueblos que paré.

¿Cómo llegué? Molido. La bici te exprime las fuerzas de todo el cuerpo, eso si, sin ningún dolor a diferencia de correr, que cuando terminas un maratón, parece que te hubieses peleado con 5 búfalos, la bici no te duele nada pero te deja exhausto.

Y efectivamente, si me dices que después tengo que correr un maratón me hubiese escondido debajo de la tierra,

La subida de Aldea del fresno a Chapinería me dejo muerto, Ahí fue cuando ya vi las fuerzas tocadas, pero no fundido.

Después en Valdemorillo paré a por agua y me compré dos paquetes de huesitos que me comí uno de ellos con ansia y en la salida del Galapagar el otro. Me sentaron mal, es mejor comer salado y no dulce. ¡Que horrror! Al llegar a casa tenía ganas de vomitar. No me extraña que la gente se ponga mala con los geles y demás historias.

Por lo demás,  plato grande en todo el recorrido, a excepción de la subida de Chapinería, la subida de la vía del tren en Torre, y la subida de los robles.

A Navagalamella 1h. A Villa del prado 2 horas. A cadalso incluyendo parada 3h y otras tres para volver.

Fui mas o menos con el horario previsto pero de torre a las colinas me cayó la minutada yo pensaba que llegaría a 5h 45´y 6 en el gps y al final me fui unos cuantos minutos de mas. reflejo de lo que va a ser el ironman que menos de 12h su tía. con un canto en los dientes si termino.