viernes, 23 de mayo de 2014

Viernes, 23/05/14

67 kg

Ayer después de una mañana en cursos...por la tarde me fui a dar una vuletecita por el cortafuegos de la muerte que tanto nos recomendaron...

Fui como siempre, bajada al trofas y empezar a subir hasta la ultima torre que termina en roca para dar la vuelta y volver de nuevo al trofas, girar y volver de nuevo a la ultima torre, girar y volver de nuevo al trofas para continuar subiendo hasta casa

10.92 km 1h 10´ 22´´ media de 9.3, a 6.26 el km 150 ppm.

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