68 kg
El miércoles un paseo en bici a coger el dorsal del escorial y a Villalba 65 km de paseo con algún tramo de intensidad.
Y ayer jueves, una sesión de rodillo de 55´ con ejercicios de una sola pierna y una escalera de 15´ y 12´ a mas de 80 ppm calentamiento y enfriamiento de 5´ después una carrerita de 7 km mas o menos, 3 y pico de calentamiento y el resto a UL , oe, a 3.56 el km lo que lo hace como el mejor registro hasta la fecha, hay que decir que es bajada je, je, je, je.
Aceptable para el día festivo.
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