Bien, ayer realice por partes un triatlón.
Por la mañana corrí 11km suaves con algún momento intenso pero en general suaves 80´ corriendo.
Luego, por la tarde, volvía retomar las actividades deportivas nadando 35´ con bañador ajustado y no con bermudas, diferencia esta importante, de 16 brazadas a 13 solo por el bañador, seguro, así es otra cosa, Ayer me gusto y mucho por que avanzaba convenientemente.
Al llegar a casa 19.00 con tiempo suficiente coloque el rodillo y me marqué valientemente hacer 20km a ver que tiempo conseguía je, je, je, je, je Yo pensaba que lo haría en menos de 30´que es, mi marca.
Que sorpresa cuando al terminar comprobé que había necesitado 33´ para realizar 20 km jua, jua, jua, jua Cierto es, que puse la rueda mas prieta al rodillo y eso se nota y mucho, por lo demás las marchas en su sitio y la velocidad de pedaleo media en la vuelta fue de 39.1 km/h.
Realice kms a 45 km/h y km de descanso a 36 km/h para comprobar que salía, a partir del 5.
Observación; las piernas no tan fuertes después del esfuerzo del día. A ver si puedo el próximo domingo hacer lo mismo pero 10´mas en todas las modalidades. 90´corriendo, 45´nadando, 40´bici.
Solo leerlo me asusta. Que noooooo je, je, je, ej ¡yo soy master!
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