domingo, 11 de agosto de 2013

Lunes, 12/08/13

Bien, fin de semana tranquilo.

El sábado salí en bici solo, dos vueltas a Torre Hoyo por Berzosa, 33.59 km, 35´cada vuelta, esto es importante, nunca lo había conseguido las dos vueltas en 35´a final 1 h 10.

Después por la tarde, sesión de natación ligera de 17´y seguidamente 7 km con el bueno de Víctor en su recorrido habitual del barranco del cura cara sur. Ritmo eléctrico durante todo el recorrido, al menos yo iba con la lengua fuera como los perros je, je, je unos 32´calculó Víctor a mi me gusto pero lejos de su récord de menos de 28´, creo.

El Domingo 2 horas concretamente 2 h 15´desde Hoyo a Navagalamalla 62 km bien muy agradables con subida a Valdemorrillo en competición con unos del club ciclista Moralzarzal muy agradable je, je, je, je.

La subida desde Galapagar a Torre y seguidamente a Hoyo se hace demoledora, te caen los segundos como losas. A ver si consigo que sean 2 h esos 15 minutos ya me pesan.

Por la tarde, iba haber corrido pero se quedó en: si puedo... bueno así descansé que llevo creo que 17 días sin descanso y no pienso parar, a no ser que me lesione.

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